手骨折后初期，患者应遵循医生指导，在拆除固定装置后开始康复训练，主要包括五个关键阶段，即初期保护与消肿、关节活动度恢复、力量重建、灵活性提升，以及最终的功能性训练。每个阶段均需根据个体恢复情况逐步推进，确保安全有效地促进手部功能全面恢复。
1、初期保护与消肿：骨折初期，重点在于控制肿胀与疼痛，采用冷敷、抬高患肢等方法，同时进行轻柔的被动活动，预防关节僵硬。
2、关节活动度恢复：在医生许可下，逐渐开始主动活动，从轻微的指间关节、掌指关节屈伸开始，逐步扩大到腕关节与肘关节，以恢复正常的关节活动范围。
3、力量重建：随着关节活动度的增加，通过握力球、橡皮筋等工具进行力量训练，逐步增强手部肌肉力量，注意强度应循序渐进，避免过度负荷。
4、灵活性提升：通过特定的伸展练习，增加手部肌肉与软组织的弹性，确保手部能够完成更广泛的运动，减少僵硬。
5、功能性训练：模拟日常活动，如抓握、扭转、提举等，逐步恢复手部在实际生活中的应用能力。
在康复过程中，患者应均衡营养，确保摄入足够的蛋白质与维生素D，支持骨骼与肌肉的修复，保持心态平和，将康复训练适度融入日常活动，根据手部恢复情况逐步增加使用，但需避免过度使用和重压，以防复发。重视休息与高质量睡眠，为身体提供充足的修复时间。