喉咙疼多由炎症、干燥等引起，食用合适的水果有助于缓解不适。如梨、柚子等富含维生素、具有润喉止咳功效的水果，能减轻咽喉黏膜炎症，保持喉部湿润，促进恢复。
1、梨：梨性凉味甘，富含水分与果酸，具有清热降火、润喉生津的作用。喉咙疼时食用梨，可有效缓解喉部干燥、疼痛症状。无论是直接生食，还是榨汁饮用，亦或是蒸煮成冰糖雪梨，都能减轻咽喉黏膜的炎症反应，舒缓不适。
2、柚子：柚子富含维生素C和类黄酮物质，具有抗菌消炎、增强免疫力的功效。其果肉酸甜多汁，食用后可湿润咽喉，减轻疼痛。维生素C还能促进受损咽喉组织修复，帮助缓解因炎症引发的喉咙疼，加速身体恢复。
3、金橘：金橘营养丰富，含有维生素A、B族维生素、钙、磷等多种营养成分，且果皮薄软，口感酸甜。喉咙疼时吃金橘，不仅能补充营养，增强抵抗力，其含有的挥发油、金橘甙等物质，还能有效缓解咽喉肿痛，减轻不适感。
4、枇杷：枇杷自古便是润肺止咳的佳品，含有苦杏仁甙等成分，具有止咳化痰、清热润喉的作用。喉咙疼且伴有咳嗽症状时，食用枇杷可减轻咽喉刺激，缓解疼痛，改善因频繁咳嗽导致的喉部不适，促进喉部恢复健康。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、膳食纤维及多种矿物质，维生素C含量在水果中尤为突出。这些营养成分能增强机体免疫力，促进咽喉部位受损组织愈合，减轻炎症反应。其柔软多汁的口感，也不会对疼痛的喉咙造成额外刺激。
食用水果缓解喉咙疼时，应注意控制食用量，避免一次性摄入过多引发肠胃不适。对于肠胃功能较弱者，可将水果温热后再食用。若喉咙疼症状持续不缓解或加重，出现发热、吞咽困难等情况，需及时就医诊治，不可仅依赖饮食调节延误病情。
喉咙疼需要做哪些检查
- 体格常规检查：通过视诊观察咽部黏膜颜色，扁桃体有无肿大、充血及分泌物附着。触诊颈部淋巴结，判断是否存在肿大、压痛，初步评估炎症范围及严重程度。
- 病原学检测：取咽部拭子进行细菌培养及病毒抗原检测，明确感染类型。链球菌感染可见咽部脓性分泌物，病毒感染多伴随黏膜疱疹，为后续治疗提供依据。
- 影像学检查：怀疑深部感染如扁桃体周围脓肿时，行颈部超声或CT检查，观察咽旁间隙有无积液、脓肿形成。对长期喉咙疼者，可行喉镜检查声带及下咽结构，排除占位性病变。