梦游，而后再回床继续睡眠的怪异现象，是一种睡眠障碍，多发生于慢波睡眠后期，梦游的原因复杂多样，比如遗传因素、情绪不稳等方面。
1、遗传因素：梦游有遗传倾向，如果父母一方或双方患有梦游症，子女发病风险较高，可能是由于遗传基因的影响，使得子女在睡眠过程中容易出现梦游的行为。
2、枕头过高：睡眠时使用的枕头过高，会导致头部处于高位，改变颈椎的生理曲度，肌腱紧绷，压迫颈部经络，使得头部长时间处于供血供氧不足状态，一旦进入睡眠状态，就可能出现梦魇，间接影响人体的肢体动作，从而引发梦游。
3、过度疲劳：长时间进行高强度的工作或活动，会导致身体和心理上的疲劳，在夜晚睡眠时，大脑可能仍然处于工作状态，自动支配身体进行活动，从而引发梦游。
4、情绪不稳：睡前与他人发生争执或内心不舒服，带着不良的情绪入睡，可能会在睡眠中无意识地出现过激的情绪，并诱发梦游。
5、发育因素：梦游多发生于儿童少年期，原因可能是大脑兴奋与抑制机能的不完善，通常随着年龄的成熟可以不治而愈。
6、睡眠过深：如果由于白天过度劳累、熬夜，以及使用安眠药物等因素导致睡眠过深，可能会出现睡眠中的异常行为，从而诱发梦游现象。
7、药物刺激：长期使用催眠药物、镇静剂、抗抑郁、抗焦虑的药物等，可能会增加梦游症发作的几率，这些药物可能影响大脑的神经传递和睡眠周期，导致梦游的发生。
8、睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡觉过程中频繁打鼾，频繁出现睡眠呼吸暂停，导致睡眠质量严重下降，就可能会引起梦游的情况。
梦游的原因多种多样，治疗方法也因人而异，在面对梦游问题时，应寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。
梦游的治疗方法
- 通过心理咨询和行为疗法，可以帮助患者了解并接受自己的梦境体验，减少因误解而造成的焦虑，行为疗法如放松技巧训练等，可以改变患者对梦游的认知和反应模式，使能够控制并预防梦游发作。
- 建立规律的作息时间表，保持每天固定的睡眠和起床时间，有助于调整生物钟，改善睡眠质量，优化睡眠环境，确保睡眠环境安静、舒适、黑暗且温度适宜，减少噪音和光线的干扰，避免在睡前进行剧烈运动或观看刺激性强的内容，如恐怖电影或激烈的体育比赛等，如果梦游症与药物治疗有关，则需要调整药物相关的用药方案。