智牙肉肿痛可通过保持口腔卫生、局部冰敷、药物治疗、局部冲洗以及拔除智齿等方法进行缓解。患者应根据症状轻重选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行。
1、保持口腔卫生：患者应增加刷牙次数，特别是在进食后，使用软毛牙刷和含氟牙膏，轻柔地清洁智齿周围的牙龈和牙齿。也可以使用漱口水或温盐水漱口，每天2-3次，有助于减轻炎症和杀灭细菌。
2、局部冰敷：若肿痛症状较明显，患者可以尝试局部冰敷。将冰袋或冷敷包敷在肿痛的脸颊部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解肿胀和疼痛。冰敷时应注意避免直接贴在皮肤上，以防冻伤。
3、药物治疗：当肿痛影响日常生活时，患者可以在医生指导下使用非处方药物，以缓解疼痛和消炎。但药物只能暂时缓解症状，不能根治病因。在使用药物的同时，仍需关注智齿的生长情况和口腔卫生。
4、局部冲洗：对于智齿冠周炎患者，局部冲洗是有效的治疗方法。患者可以使用生理盐水或过氧化氢溶液冲洗智齿周围的牙龈袋，以清除食物残渣和细菌。
5、拔除智齿：若智齿生长位置不正、反复发炎或影响邻牙健康，建议就医并在专业医生的操作下拔除智齿，手术风险和恢复时间相对较长。
智牙肉肿痛患者应注意保持口腔卫生，定期刷牙漱口，避免用患侧咀嚼硬物，避免辛辣、刺激性食物；保持充足睡眠，增强身体免疫力。