急性腰扭伤是指腰部突然受到强大的外力，导致腰部软组织损伤。急性腰扭伤的针灸位置通常包括阿是穴、肾俞、大肠俞、还有人中、后溪、委中、环跳等穴位。
1、阿是穴：腰部的压痛点，是最直接针对疼痛部位的针灸方法。针刺阿是穴，可以疏通局部经络，促进气血运行，从而缓解疼痛。
2、肾俞：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，与肾脏功能关系密切。肾主腰膝，针灸此穴位可以壮腰膝、疏通气血。
3、大肠俞：位于腰部，具体定位需根据个体情况确定。大肠俞也是治疗腰痛的重要穴位之一，常与肾俞等穴位配合使用。
4、人中：位于人体鼻唇沟中点或上三分之一处。人中穴能够疏通腰部气血，治疗腰背强痛，适用于急性腰扭伤引起的疼痛。
5、后溪：位于手掌外侧掌横纹赤白肉际处。后溪穴能疏通气血，治疗头痛、腰痛、手臂疼痛等。针灸此穴位有助于缓解腰扭伤多伴有的瘀血和疼痛。
6、委中：位于腘横纹中点。委中穴能治腰部及下肢疾病，是针灸治疗急性腰扭伤的重要穴位之一。
7、环跳：位于臀部，是治疗腰腿痛的重要穴位。对于伴有腿痛的急性腰扭伤患者，针灸环跳穴有助于缓解疼痛。
针灸治疗应在专业医师的指导下进行，切勿擅自给自己针灸。针灸治疗期间，患者应充分休息和保持身体温暖，避免过度劳累和剧烈活动，以防气血耗散，影响治疗效果。保持良好的心态和饮食习惯也是促进康复的重要因素。