肋软骨炎的引发原因多种多样，常见的原因主要包括长时间不良姿势、局部受凉、病毒感染、细菌感染、外伤与劳损、自身免疫反应等。
1、长时间不良姿势：长期伏案工作或保持同一姿势，导致肋软骨等组织受到压迫，进而引发炎症和水肿，这是肋软骨炎最常见的生理因素之一。
2、局部受凉：在低温天气或保暖不足的情况下，肋软骨可能容易因受凉而发生炎症。虽然相对较轻，但长期受凉可能会加重炎症症状。
3、病毒感染：许多肋软骨炎病例与病毒性上呼吸道感染有关，病毒可能会直接感染肋软骨，并且可能会引起免疫反应，从而容易导致软骨损伤。
4、细菌感染：虽然较少见，但某些细菌如结核杆菌、伤寒杆菌等也可能会引发肋软骨炎，这些感染通常通过血液传播或手术后的感染性并发症导致。
5、外伤与劳损：胸部受到撞击、压迫或过度使用，如举重、剧烈咳嗽等，可能会导致肋软骨损伤和炎症，这种损伤可能是急性的，也可能是长期劳损累积的结果。
6、自身免疫反应：部分肋软骨炎可能与身体的自身免疫反应有关，即免疫系统错误地攻击肋软骨组织，这种情况较为罕见，但可能会容易导致严重的软骨损伤和炎症。
此外，以上原因并非所有肋软骨炎患者都能明确找到具体原因。因此，如果出现相关症状，请及时就医，并遵医嘱进行检查和治疗。
如何预防肋软骨炎
- 积极预防上呼吸道感染是关键，在季节交替或流感高发期特别注意保暖，避免感冒，必要时可接种流感疫苗，以增强身体对病毒的抵抗力。
- 同时，保持适度的体育活动对于增强体质、提高免疫力至关重要，但活动时也需量力而行，避免过度劳累，特别是在进行可能涉及胸肋部位的剧烈运动时，要正确佩戴防护装备，以减少意外损伤的风险。
- 此外，应确保日常饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。同时，戒烟限酒也是预防肋软骨炎的重要一环，因为烟草和酒精都可能对身体健康产生负面影响。