月经是由女性体内的下丘脑-垂体-卵巢轴调节的生理现象，卵巢分泌的雌激素和孕激素对子宫内膜的生长和脱落起着关键作用。日常不提倡推迟月经，如果有特殊情况，可以在医生指导下使用口服短效避孕药、口服孕激素类药物等使经期推迟。
1、口服短效避孕药
- 短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，通过持续服用可以维持体内较高的激素水平，使子宫内膜不发生脱落，从而达到推迟月经的目的。如果想要推迟月经，可以在月经来潮前5-7天开始服用短效避孕药，一直持续到需要推迟的日期结束后再停药。
- 短效避孕药需要严格按照说明书服用，不能漏服，否则可能会导致阴道不规则出血，影响推迟月经的效果。部分人在服用短效避孕药后可能会出现恶心、呕吐、头晕等不适症状，如果症状严重，应及时就医。有严重肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的女性不宜服用短效避孕药。
2、口服孕激素类药物
- 孕激素可以使子宫内膜继续维持在分泌期，从而推迟月经的来潮。患者可以在月经来潮前3-5天开始口服孕激素类药物，具体剂量和用法应根据医生的建议进行，持续服用到需要推迟的日期结束后再停药。
- 同样不能漏服药物，否则可能会影响推迟月经的效果。部分人在服用孕激素类药物后可能会出现头晕、乏力、乳房胀痛等不适症状，一般在停药后会逐渐消失。如果有肝脏疾病、肾脏疾病等，应在医生的指导下谨慎使用孕激素类药物。
日常要想推迟月经，需要提前做好规划，根据自己的月经周期和需要推迟的日期，选择合适的方法和时间开始用药。在使用任何药物推迟月经之前，最好先咨询医生的意见。医生可以根据个人的身体状况和具体需求，给出最适合的建议和用药方案。
经期推迟几天要注意什么
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，从而可能导致经期推迟。例如，每天尽量在固定的时间上床睡觉，保证7-8小时的睡眠时间。
- 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，对调节月经有一定的帮助。但要避免过度剧烈运动，以免引起身体疲劳。比如，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。
- 减轻压力：长期的精神压力会影响内分泌，导致月经失调。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。例如，在工作之余进行一些放松身心的活动，减轻心理负担。
- 均衡饮食：保证摄入足够的营养，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉等食物，避免过度节食或暴饮暴食，以免影响身体的正常代谢。例如，每天保证摄入一定量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。