嗓子中间的那块小肉叫做悬雍垂，这是口腔内软腭游离缘向下突出的部分，也被人们俗称为“小舌头”。悬雍垂是人体口腔和咽部的正常解剖结构，在人体的生理功能中发挥着重要的作用。
- 悬雍垂的内部主要由肌肉、黏膜和黏膜下组织组成，其形状和大小因人而异，但通常在2到3厘米。当张口发出“啊”的音时，可以清晰地看到嗓子中间有下垂的小肉球，那便是悬雍垂。在吞咽和发音的过程中，悬雍垂会向上抬举封闭住鼻咽腔，从而确保食物可以顺利挤压至食道，而不会发生鼻咽反流的现象。这一功能在维护人体正常的消化和呼吸功能中起到了至关重要的作用。
- 悬雍垂不仅在吞咽时发挥作用，同时也参与咽腔的发音。当发鼻音时，腭咽会处于开放的状态，而发其他音时，腭咽则需要关闭，这时悬雍垂便起到了协助发音的功能。如果切除了悬雍垂，患者在发鼻音时可能会受到影响，容易出现开放性鼻音，因此悬雍垂的正常功能对于语音交流也至关重要。
- 但是在某些情况下，悬雍垂的大小和长度可能会出现异常。如果悬雍垂过于肥大，可能会使软腭出现塌陷，从而在呼吸时随气流发生震动而形成鼾声，因此悬雍垂以及软腭是平时打鼾时鼾声形成的重要原因之一。悬雍垂的肥大还可能影响到患者的吞咽和呼吸功能，甚至引发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病，这时患者可能需要通过悬雍垂-腭-咽成形术等手术方式来进行治疗。
悬雍垂还具有重要的临床诊断价值，其可以作为扁桃体肿大的分界划分指标。当扁桃体肥大时，如果超过了悬雍垂的位置，就可以判定为三度肿大，这一指标对于医生在诊断和治疗咽部疾病时具有重要的参考价值。
保护嗓子的日常措施
1、合理用嗓：避免长时间大声说话或喊叫，尤其是在嘈杂的环境中。如果需要长时间使用嗓子，如教师、歌手等职业，应学会正确的发声技巧，如利用腹部呼吸而非胸腔呼吸，以及通过共鸣腔来放大声音，减少声带的直接负担。定期进行嗓音休息，避免连续用嗓超过两小时，让声带得到充分的恢复。
2、保持水分：充足的水分是保持嗓子湿润的关键。每天至少喝8杯水，避免饮用含糖饮料和酒精，因为可能加重嗓子干燥。在干燥的环境中，如空调房或冬季，可以使用加湿器来增加室内湿度，有助于保护嗓子不受干燥空气的刺激。
3、健康饮食：均衡的饮食对嗓子的健康同样重要，多食用富含维生素A、C和E的食物。同时避免摄入过多刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，其可能刺激嗓子，引发炎症或不适。