副舟骨是足部舟骨内侧的一种先天性骨骼发育异常，属于解剖结构的变异，一旦形成便无法自愈。这种额外的骨性突起由胚胎时期骨骼发育异常导致，出生后即已存在，随着生长发育会逐渐骨化，形成稳定的骨性结构，不会自行消失或融合到正常舟骨中。
- 副舟骨本身通常不会引起明显症状，多数人终生都不会察觉到它的存在，只是在偶然的足部X线检查中被发现。但在某些情况下，如长期穿着不合适的鞋子、过度负重、足部结构异常（如扁平足）等，可能会导致副舟骨与周围组织反复摩擦、挤压，引发局部炎症，出现疼痛、肿胀、压痛等症状，甚至影响行走。
- 虽然副舟骨无法自愈，但针对其引起的症状，通过合理干预可以有效缓解。症状较轻时，可采取保守治疗，比如减少足部负重、避免长时间站立或行走，选择宽松舒适的鞋子，使用足弓垫或矫形鞋垫来调整足部受力，减轻副舟骨的压力。局部疼痛明显时，可在医生指导下外用消炎镇痛药膏或进行物理治疗（比如热敷、理疗），以缓解炎症和疼痛。
若保守治疗效果不佳，症状反复发作，严重影响日常生活，可能需要手术治疗，通过切除副舟骨或调整足部结构来消除症状。需要注意的是，手术的目的是解决症状，而非消除副舟骨本身，且术后仍需注意足部护理，避免复发。
副舟骨的禁忌行为
1、避免穿不合适的鞋子：忌穿高跟鞋、尖头鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，这类鞋子会挤压足部内侧，增加副舟骨区域的压力，同时影响足部正常受力，导致疼痛加剧；硬底鞋缺乏缓冲，会将地面冲击力直接传导至副舟骨，加重损伤。忌穿无支撑的拖鞋或凉鞋，足部缺乏足够支撑时，胫后肌腱需过度发力维持足弓，易牵拉副舟骨，诱发或加重不适。
2、避免剧烈运动或足部过度活动：忌参与跑跳、篮球、足球、跳绳等高强度运动，这些运动中足部反复发力、扭转，会导致副舟骨与周围组织剧烈摩擦、牵拉，可能引发肌腱炎、滑囊炎，甚至导致副舟骨骨折或移位。避免频繁做足部内翻、外翻动作，过度扭转足部会加重副舟骨与舟骨主体的撞击，诱发疼痛。