突然只有一根手指关节痛可能由多种原因引起，常见于受凉、关节劳损、外伤等情况，需要根据具体原因进行处理。
1、受凉：手指关节受凉，受到寒冷刺激可能导致疼痛。进行关节保暖如佩戴手套或使用暖宝宝等，疼痛通常可在短时间内自行消失，无需特殊处理。
2、关节劳损：长时间使用手指或过度用力，可能导致关节出现骨质增生或退行性变进而引起疼痛。患者需多休息，避免继续劳累损伤关节，疼痛明显时可以在医生的指导下使用止痛药或进行物理治疗。
3、外伤：手指受到外力的冲击，如撞击、扭伤或过度使用，可能导致关节处韧带、骨或软骨的损伤，从而引起疼痛。在伤后24小时内进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。24小时后如果疼痛仍持续，可以考虑热敷以促进血液循环。
4、腱鞘炎：由于手指关节长期过度活动或劳损，导致腱鞘组织发生无菌性炎症，出现手指压痛、活动受限等症状。对于腱鞘炎初期可通过休息、制动等方法缓解，症状严重时可采取封闭治疗。
5、退行性病变：随着年龄的增长，关节可能出现退行性变，导致手指关节疼痛。在医生指导下进行针灸、理疗等保守治疗，或服用营养关节软骨的药物进行治疗。
6、类风湿关节炎：属于自身免疫病，表现为四肢小关节对称性疼痛，可伴有长时间晨起僵硬、肿胀等。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等，以减轻不适。
在疼痛没有缓解之前应注意休息，避免过度使用受伤的手指。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，应及时就医检查和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和暴饮暴食等不良习惯对关节造成不良影响。