跳高作为一种全身性运动，通过促进下肢骨骼发育、拉伸肌肉韧带、促进生长激素分泌、改善体态姿势以及增强体质多方面作用，有助于儿童及青少年身高的增长。但身高的增长受多种因素影响，跳高虽有益处但并非唯一决定因素。
1、促进下肢骨骼发育：跳高过程中，下肢肌肉通过强烈的收缩与拉伸，对骨骼产生刺激作用，有助于促进骨骼的生长与发育，物理刺激有助于增加骨密度，延长骨骼生长周期，为身高的增长提供有利条件。
2、拉伸肌肉韧带：跳高要求身体在起跳、腾空、落地等环节中保持高度的协调性和柔韧性，肌肉和韧带得到充分的拉伸，有助于改善身体的柔韧性和关节的灵活性，为身高的自然增长创造更好的身体条件。
3、促进生长激素分泌：适量的运动能够刺激生长激素的分泌，而生长激素是促进身高增长的关键因素。跳高作为一种具有爆发力和挑战性的运动，能够激发身体的应激反应，促进生长激素的分泌，从而间接促进身高的增长。
4、改善体态姿势：长期进行跳高训练，有助于培养正确的身体姿势和体态。良好的体态和姿势能够使身体各部位处于最佳的生长状态，减少因不良姿势导致的生长障碍，为身高的增长提供有力保障。
5、增强体质：跳高不仅能够促进身高的增长，还能够全面增强身体素质和免疫力。通过运动，身体各系统得到锻炼和强化，提高身体的抗病能力和适应能力，为儿童的健康成长奠定坚实基础。
跳高对于儿童及青少年身高的增长具有积极作用，但要想实现身高的显著增长，还需结合均衡的饮食、充足的睡眠，以及全面的身体锻炼等多方面措施。家长和孩子们应树立正确的健康观念，科学合理地安排运动和生活方式，共同促进身高的健康成长。