髋关节滑膜炎的治疗需根据病情程度制定方案，症状较轻时可通过休息制动、物理治疗等方式缓解；若症状严重、疼痛持续或出现活动受限，应及时前往骨科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1、休息与制动：一旦确诊髋关节滑膜炎，首要措施是减少髋关节活动。避免长时间站立、行走、跑跳等运动，尽量多卧床休息，必要时可借助拐杖辅助行走，减轻髋关节负重。对于儿童患者，家长需监督其减少活动量，避免因好动加重病情，通过制动为受损组织修复创造良好条件。
2、物理治疗：物理治疗有助于促进髋关节局部血液循环，减轻炎症反应。常用的热敷方法，可使用热毛巾或热水袋敷在髋关节部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能使血管扩张，加速积液吸收；也可采用红外线照射、超短波治疗等专业理疗手段，改善局部代谢，缓解疼痛和肿胀，减轻不适症状。
3、康复锻炼：在症状缓解后，经医生评估许可，可进行适度康复锻炼。如髋关节屈伸练习，仰卧位下缓慢地将腿抬起并屈伸髋关节，增强关节灵活性；髋关节外展训练，侧卧位时将上方的腿缓慢向外抬起，锻炼髋关节周围肌肉力量。这些锻炼能增强关节稳定性，促进积液吸收，但需注意避免过度锻炼导致症状反复。
4、就医专业治疗：若髋关节滑膜炎症状严重，如疼痛剧烈、关节肿胀明显、活动严重受限，或经过一段时间保守治疗后症状无改善，应立即就医。医生会通过详细检查评估病情，可能采取抽取积液等措施快速缓解症状，并根据病因制定个性化治疗方案，确保治疗效果。
多数髋关节滑膜炎患者在及时、规范治疗后，症状可明显改善。轻度患者通过休息和保守治疗就能恢复；较严重的情况，在医生专业干预下也能有效控制病情。只要积极配合治疗，多数患者的髋关节功能可恢复正常，减少复发风险。
髋关节滑膜炎患者的日常注意事项
- 避免过度劳累：日常活动中避免长时间站立、行走，减少爬山、上下楼梯等增加髋关节负担的运动，防止髋关节过度磨损，降低滑膜炎复发几率。
- 合理运动防护：运动前充分热身，选择适合自己的运动项目，如游泳、骑自行车等对髋关节压力较小的运动。运动时注意动作规范，避免髋关节过度扭转、撞击，必要时佩戴防护用具。
- 做好保暖防寒：根据天气变化及时增添衣物，尤其在寒冷季节或空调环境中，注意髋关节保暖。可使用保暖护具、热敷包等，促进髋关节血液循环，缓解不适。
- 定期检查监测：有髋关节滑膜炎病史者，定期到医院进行髋关节检查，如X线、磁共振等，及时了解髋关节健康状况。若出现疼痛、肿胀等不适症状，及时就医治疗。