空腹血糖6.2mmol/L处于高于正常空腹血糖值但尚未达到糖尿病诊断标准的范围，一般来说是有可能恢复正常的。
- 正常情况下，空腹血糖的范围通常在3.9至6.1mmol/L。当空腹血糖值为6.2mmol/L时，表明血糖水平出现了一定程度的升高，但这并不意味着一定会发展为糖尿病。此时如果采取积极有效的措施，是有很大机会使血糖恢复到正常范围的。
- 调整饮食结构对于血糖的控制至关重要，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，如糖果、油炸食品、糕点等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物、豆类等。膳食纤维可以延缓碳水化合物的消化吸收，从而避免血糖的迅速升高。同时控制每餐的食量，避免暴饮暴食，实行少食多餐的原则，有助于稳定血糖水平。
- 适度的运动对于降低血糖也有着显著的作用，运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和消耗。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，坚持每周进行一定次数的运动。运动强度和时间应逐渐增加，避免过度疲劳。
- 减轻体重也是控制血糖的重要环节，如果体重超标，体内脂肪过多会导致胰岛素抵抗，使血糖升高。通过合理的饮食和运动，逐渐减轻体重，可以改善胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
- 保持良好的生活习惯同样不可忽视，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌系统，不利于血糖的控制。同时要避免长期处于精神紧张、压力过大的状态，因为不良的情绪状态也可能影响血糖的稳定。
定期监测血糖也是非常必要的，可以使用家用血糖仪定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解自己的血糖变化情况。如果血糖持续升高或者出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。