耳鸣是指在无外界声源时，耳内或头部产生声音的主观感觉，可能是多种原因导致，常见于年龄因素、噪音影响等，还可能与疾病因素有关，建议积极查明。
1、年龄因素：随着年龄增长，听觉系统逐渐退化。内耳毛细胞数量减少、功能衰退，听神经传导能力下降，引发耳鸣。老年人常伴有不同程度的听力损失，耳鸣也更为常见。
2、噪音暴露：长时间处于高分贝环境，如工厂车间、建筑工地等，会损伤内耳毛细胞。起初可能只是短暂耳鸣，休息后缓解。但长期累积，毛细胞受损加剧，耳鸣可能转为持续性。
3、精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁，会使神经功能紊乱。神经系统对声音的感知和处理出现异常，产生耳鸣，情绪波动时症状可能加重。
4、药物副作用：部分药物有耳毒性，如某些抗生素、抗肿瘤药等。使用这些药物过程中药物在体内代谢，损害内耳结构和功能，引发耳鸣。通常在用药一段时间后出现，且随着用药剂量增加、时间延长，耳鸣症状可能逐渐加重。
5、耳部疾病：外耳病变，如耵聍栓塞，堵塞耳道影响声音传导，可致耳鸣。中耳的急慢性炎症，改变中耳内压力平衡，刺激听神经，同样引发耳鸣。内耳的梅尼埃病，因内耳膜迷路积水，破坏内耳正常生理功能，导致耳鸣，还常伴有眩晕、听力下降。
耳鸣成因复杂，若出现耳鸣症状应及时就医检查，明确病因。日常生活中要注意保护听力，保持良好心态，定期体检。
耳鸣怎么办
1、规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，让身体和耳部神经得到充分休息。
2、调节情绪：避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，因为情绪波动可能会加重耳鸣症状。
3、减少噪音暴露：避免长时间处于噪音环境中，如工厂车间、KTV等，必要时佩戴耳塞或耳罩等防护用具。
4、耳部按摩：可轻轻按摩耳周穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等，每次按摩1-2分钟，每天数次，以促进耳部血液循环。