胳膊肘关节痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、关节炎、外伤等。其治疗方法包括休息与冰敷、药物治疗、手术治疗等。
1、休息与冰敷：当胳膊肘关节痛初次发作时，首要的处理措施是休息与冰敷，患者应停止一切可能加重疼痛的活动，给肘关节充分的休息时间。
2、药物治疗：在疼痛较为严重时，患者可以考虑使用药物治疗，如遵医遵使用非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。对于特定疾病如类风湿性关节炎引起的疼痛，可能需要遵医遵使用免疫抑制剂或生物制剂进行治疗。
3、物理治疗：物理治疗是胳膊肘关节痛的重要治疗手段，如热敷、按摩、针灸、理疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，而按摩可以放松肌肉，减轻疼痛，且针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，促进炎症消散。
4、关节保护训练：关节保护训练旨在强化肘关节周围肌群，减轻关节负担，如屈伸运动和抗阻练习等训练可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，从而减轻疼痛并预防进一步损伤。但需要注意，训练应在专业指导下进行，避免过度训练导致损伤加重。
5、手术治疗：对于疼痛持续严重且影响日常生活的患者，可能需要在专业医生的指导下进行手术治疗，手术治疗可以针对具体病因进行根治性治疗，如关节镜手术可以清除关节内的炎症物质，修复受损的关节面，而对于严重的关节损伤或病变，可能需要进行关节置换术。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，若疼痛较严重，建议及时就医、明确诊断并采取相应的治疗措施，维护关节健康。
胳膊肘关节痛如何预防复发
- 为预防胳膊肘关节痛的复发，患者应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势导致肌肉劳损，适当进行锻炼，如进行屈伸运动和抗阻练习等，以增强肌肉力量和关节稳定性。
- 注意保暖也是预防复发的重要措施之一，在寒冷季节或空调房中，患者应增添衣物或使用暖宝宝等保暖设备，避免肘关节受寒。
- 在饮食方面，患者需均衡饮食，多食用维生素和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋以及蔬菜等，增强自身的抵抗力，效降低胳膊肘关节痛复发的风险。