肱骨内上髁炎是种常见的肘部疼痛病症，主通常由过度使用或重复的手腕和手指运动引起，需要根据病情严重程度、患者个体差异选择合适的治疗方式，包括休息与制动、物理治疗等。
1、休息与制动
- 当出现肱骨内上髁炎症状时，要让患肢得到充分的休息，避免过度使用肘部，减少手腕和手指的重复性运动，如打字、拧螺丝、挥高尔夫球杆等。患者可以使用肘部支具或吊带，将肘部固定在适当的位置，以减轻疼痛和炎症。
2、物理治疗
- 冰敷：在疼痛发作的初期，可以使用冰敷来减轻炎症和疼痛。将冰袋或冰块包裹在毛巾中，敷在肘部疼痛部位，每次冰敷15-20分钟，每天可进行多次。
- 热敷：在疼痛缓解后可以改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。一般需要使用热水袋、热毛巾或热敷贴等进行热敷，每次热敷时间为20-30分钟，每天可进行2-3次。
- 按摩：由专业的按摩师进行肘部按摩，可以放松肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重疼痛。
- 拉伸：进行适当的肘部和手腕拉伸运动，可以增加关节的灵活性，减轻肌肉紧张，如将手掌向上伸直，然后用另一只手将手指向身体方向拉，感受肘部和手腕的拉伸。每次拉伸保持15-20秒，重复多次。
3、药物治疗
- 非甾体类抗炎药：可以减轻疼痛和炎症，但要注意按照医生的建议使用，避免长期大量服用，以免引起不良反应。
- 局部注射：对于疼痛较为严重的患者，可以在肘部疼痛部位进行局部注射，如皮质类固醇激素和局部麻醉剂，可以迅速缓解疼痛。但可能会有副作用，如感染、肌腱断裂等，需要在医生的严格指导下进行。
4、康复训练
- 握力训练：使用握力器进行握力训练，可以增强手部和前臂的肌肉力量。
- 手腕伸展和屈曲训练：将手腕向上和向下弯曲，进行伸展和屈曲训练，可以增加手腕的灵活性和肌肉力量。
- 肘部屈伸训练：缓慢地进行肘部的屈伸运动，增加肘部关节的活动范围和肌肉力量。
5、手术治疗
- 如果经过保守治疗无效，或者病情严重影响日常生活和工作，可能需要考虑手术治疗，可以选择切除受损的肌腱组织、修复肌腱或进行肘部关节的清理等方式。手术治疗的风险和并发症相对较高，需要在医生的严格评估和建议下进行。
在治疗过程中要注意休息、合理用药、进行适当的物理治疗和康复训练，病情严重者应及时就医，寻求专业医生的帮助，以制定最佳的治疗方案。在日常生活中要注意预防肱骨内上髁炎的发生，避免过度使用肘部，保持正确的姿势和运动方式。