眼睛经常有眼屎可从多方面治疗，要保证充足睡眠、保持眼部清洁如正确擦拭与定期清洗、物理缓解如眼部运动和按摩，炎症引起的需针对性治疗并遵医嘱用药。
1、保证充足睡眠
- 睡眠不足会使眼睛得不到充分休息，导致眼部分泌物增多，成年人应保证每天7-8小时的睡眠，养成规律的作息时间，让眼睛在睡眠中得到恢复。
2、保持眼部清洁
- 正确擦拭：当眼屎较多时，不要用手直接揉擦眼睛，手上有很多细菌，容易导致眼部感染加重，可以用干净的湿棉签或湿毛巾轻轻擦拭眼屎，从内眼角向外眼角方向擦拭，动作要轻柔，避免损伤眼睛。
- 定期清洗：每天可以用温水清洗眼部周围，减少眼屎的堆积，对于因灰尘、分泌物等引起的眼屎增多，眼部清洁能起到很好的缓解作用。
3、物理缓解
- 简单的眼部运动如眼球转动、眨眼练习等，能促进眼部血液循环，缓解疲劳，也可以轻轻按摩眼周穴位，每次按摩1-2分钟，每天数次。
4、针对性治疗
- 如果眼屎增多是由眼部炎症引起的如结膜炎、角膜炎等，需要及时就医，医生一般会通过眼部检查来确定炎症类型。
- 对于细菌性炎症，医生可能会开抗生素眼药水或眼膏，病毒性炎症需使用抗病毒药物；过敏性炎症则要使用抗过敏眼药水，避免接触过敏原，应注意遵医嘱使用。
在就医前，需做好相关准备，记录眼屎的具体情况如颜色、质地、量的多少以及出现的频率等，梳理自身近期的生活习惯，包括睡眠时长与质量、饮食情况、用眼时长等，准备好过往的眼部病史及相关治疗记录，以便医生更全面准确地判断病情，制定合适的诊疗方案。
眼睛经常有眼屎的日常生活注意事项
- 要注意用眼环境，避免长时间处于灰尘多或污染严重的环境中，外出可佩戴护目镜，要注意用眼卫生，避免与他人共用毛巾、眼部化妆品等可能接触眼睛的物品。
- 要保持室内空气湿润，干燥的空气可能会加重眼睛干涩和分泌物增多的情况，可使用加湿器，要注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，因为不良情绪可能影响身体的内分泌系统，进而对眼睛产生影响。
- 适度进行体育锻炼，增强身体免疫力，也有助于预防和缓解眼部问题，如果佩戴隐形眼镜，要注意正确佩戴和清洁，严格按照使用说明操作，定期更换镜片。
- 要注意饮食均衡，多喝水，促进身体新陈代谢，利于眼部健康的维持，当发现眼屎异常增多或伴有其他不适症状时，需及时关注并采取相应措施。