脚骨折后一直肿胀是骨折恢复过程中常见的现象，处理不当可能会影响骨折的愈合和患者的康复，应对脚骨折后持续肿胀的方法包括保持患肢抬高、合理冷敷与热敷、药物治疗等。
1、保持患肢抬高：
将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉和淋巴回流，有助于减轻肿胀。一般建议抬高患肢30-60分钟，每天可进行多次，避免长时间站立或行走，以减少下肢低垂导致的血液淤积。
2、合理冷敷与热敷：
在骨折初期，一般为伤后24-48小时内，采用冷敷治疗，每次15-20分钟，每日多次，可有效减轻肿胀、缓解疼痛。冷敷通过收缩血管、减少渗出，达到消肿目的。待急性期过后，可改用热敷，每次不超过20分钟，每日多次，以促进血液循环，加速水肿消退。
3、药物治疗：
在医生指导下，合理使用消炎止痛药物和消肿药物，消炎止痛药减轻炎症反应，消肿药物可促进水肿吸收。
4、物理治疗与康复训练：
物理治疗如超短波、电疗、推拿等可促进局部血液循环，加速水肿消退。在骨折稳定且医生允许的情况下，可进行适当的康复训练，如踝泵训练、脚趾屈伸等，以加速小腿肌肉收缩舒张，促进水肿消退。康复训练应在专业指导下进行，循序渐进，避免过度活动导致骨折移位或加重肿胀。
骨折恢复期间，保证充足的营养摄入，特别是富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于促进骨折愈合，保持良好的心态，积极配合治疗，对于减轻肿胀、促进康复同样重要。