偶尔感冒对身体有一定好处，可以激活免疫系统、通过发热等生理机制对抗病毒、清洁呼吸道、促使人们关注身体健康并养成良好的生活习惯。
- 当人体感染感冒病毒后，免疫系统中的白细胞等免疫成分会被激活，开始识别、攻击和消灭入侵的感冒病毒。这种免疫反应的激活其实是对免疫系统的一种锻炼，通过对抗感冒病毒，免疫系统能够不断地学习和优化自身的防御机制。在下次遇到类似的病毒或者其他病原体时，免疫系统能够更快速、有效地做出反应，从而增强身体对疾病的抵抗力。
- 感冒期间人体的体温可能会升高，出现发热的症状。适度的发热其实是身体的一种自我保护机制，可以加快身体的新陈代谢速度，使身体内的各种生理反应更加活跃，这种代谢的加速有助于身体更快地清除病毒和其他有害物质。同时，发热也可以抑制病毒的复制和繁殖。
- 感冒时人体可能会通过咳嗽、打喷嚏等方式排出呼吸道内的异物和病原体。这些生理反应有助于清洁呼吸道，保持呼吸道的通畅，从一定程度上减少其他呼吸道疾病 发生的风险。当人们患上感冒后，会更加注意休息、多喝水以及调整饮食等，这些自我保健的措施不仅有助于感冒的恢复，而且能够让人们养成良好的生活习惯。
但是，人们也应该避免频繁感冒或长期不愈的感冒，以免对身体造成不良影响。