暖胃的食物多种多样，不仅有助于缓解胃部不适，还能促进消化和保护胃黏膜，包括南瓜、山药等。
1、南瓜：南瓜是公认的暖胃食物，其性温味甘，富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷等营养成分。这些物质能够共同作用于胃黏膜，为其提供坚实的保护。特别是南瓜中的果胶，能够减少粗糙食物对胃肠道的刺激，非常适合胃病患者食用。南瓜的烹饪方式多样，可以煮成南瓜粥、南瓜汤，或者与其他食材一起炖煮，既美味又暖胃。
2、山药：山药不仅味美营养丰富，还具有健脾养胃、助消化功效。其味甘性平，归脾、肺、肾经，能够补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。对于脾胃虚弱、食少体倦等症状，山药都能发挥很好的调理作用。在食疗方面，山药可以与小米搭配煮粥，能够健脾养胃，特别适合脾胃虚弱的人群；而与山楂同煮，则有助于消积食，适合孩子消化不良时食用。山药的暖胃效果温和，适合长期食用。
3、小米：小米是一种常见的暖胃食材，含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养元素，这些物质能够对胃形成保护作用，有防化消化不良、健胃消食的作用。小米粥易于消化，能够减轻胃肠道的负担，同时温暖胃部。在小米粥中加入红豆、红薯、大枣、莲子等食材，还可以去除胃内的湿气，保胃养胃。小米的暖胃功效显著，适合胃寒、胃痛的人群食用。
此外还有羊肉，羊肉是一种温性食物，具有温中散寒的作用，可以缓解胃寒疼痛的症状。羊肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供足够的热量，帮助身体抵御寒冷。此外，羊肉还具有养胃健脾的功效，能够增强脾胃功能，促进消化。在冬季，适量食用羊肉，可以温暖身体，缓解胃部不适。羊肉的烹饪方式多样，可以炖汤、烧烤或者炒菜，根据个人口味选择即可。
胃不好可能要做的检查
- 如胃镜检查，是检查胃部最直接、最准确的方法之一。在检查过程中，医生会将一根带有摄像头的胃镜管通过口腔插入食管、胃和十二指肠，能够清晰地观察这些部位的黏膜情况，如是否有炎症、溃疡、息肉、肿瘤等病变。检查前一般需要禁食6-8小时，并且口服局部麻醉剂，以减轻检查过程中的不适感。
- 胃蛋白酶原检测，胃蛋白酶原是胃黏膜分泌的一种物质，其水平可以反映胃黏膜的功能状态。通过检测血液中的胃蛋白酶原Ⅰ和Ⅱ的含量及其比值，可以初步判断胃黏膜是否有萎缩等病变，对早期胃癌的筛查有一定的辅助作用。