膝盖后面的筋疼，即腘窝区域的疼痛，可能由多种原因引起，如非疾病因素、疾病因素，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现持续疼痛或症状加重的情况，建议及时就医并接受专业治疗。
1、非疾病因素：
- 温度变化：周围温度突然降低或冷风直吹膝关节，可能使膝关节周围肌肉痉挛，导致筋疼。
- 长时间行走或站立：长时间走路或站立的人群，可能因膝盖后方的筋膜过度拉伸，表现为筋疼。
2、疾病因素：
- 软组织损伤：包括肌肉、筋膜等受损，长时间站立、过度运动或外伤等因素都可能导致腘窝部位的软组织受损。当伸直膝盖时，受损的软组织受到牵拉，产生疼痛，往往伴有肿胀、瘀斑等症状。
- 肌腱炎：多是膝关节过度劳累、过度负重或姿势不良形成的慢性损伤。膝盖后方的肌腱、肌肉、筋膜损伤后，可引起局部无菌性炎症，导致筋疼，并伴有活动受限、活动后加重等症状。
- 腘窝囊肿：是种良性病变，位于膝关节后方腘窝内，增长比较缓慢。腘窝囊肿可能对周围组织造成压迫而出现疼痛，一般可以通过手术切除治疗。
- 骨关节炎：膝关节骨性关节炎是种常见的退行性关节疾病，尤其在中老年人中更为普遍。随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损，关节间隙变窄，关节边缘形成骨刺，导致关节内压力增加，可能刺激到膝关节后方的关节囊和韧带，引起膝盖后面的筋疼。患者常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
- 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫支配腘窝的神经，导致神经功能异常，出现筋疼，疼痛一般在劳累后加重，伴有活动无力。
日常应减少膝关节活动，避免加重损伤，在损伤初期进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，48小时后进行热敷以促进血液循环和恢复。热敷、烤电、红外线照射等，有助于缓解疼痛和肿胀。对于腘窝囊肿等需要手术治疗的疾病，应及时就医并接受专业治疗。