退烧推拿通过清天河水、退六腑、揉大椎、推脊、清肺经等方法，可辅助降低体温，缓解发热症状。从中医角度出发，这些推拿手法安全有效，为退烧提供了一种自然的方法。
1、清天河水：位置在前臂正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。操作时用食、中二指指腹自腕推向肘，频率为每分钟200次左右，具有清热解表、泻火除烦之效，可缓解发热、口干、烦躁等症状。
2、退六腑：位于前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一直线。用拇指或食、中指指腹自肘推向腕，速度宜快，每分钟300次左右，有清热、凉血、解毒之功效，对高热有较好的退热作用。
3、揉大椎：大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处，以拇指指腹按揉，力度适中，每次揉按100次左右，可振奋阳气、疏风散寒、退热。发热时此穴处常有压痛感，揉按可缓解发热、恶寒、头痛等症状。
4、推脊：由大椎穴至尾骨端成一直线，用食、中二指指腹自上而下直推，每分钟100次左右，有清热泻火之效，可帮助降低体温，缓解发热引起的身体不适，如乏力、肌肉酸痛等。
5、清肺经：位于无名指末节螺纹面，用拇指指腹从指根向指尖方向直推，每分钟200次左右，具有宣肺清热、疏风解表的作用，对发热伴有咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。
推拿虽能有效退烧，但应明确发热病因，对于不明原因的发热或高热应及时就医。推拿时应注意手法柔和、均匀、持久，避免过度用力造成损伤。