怀孕水肿的原因是多方面的，包括血容量增加、妊娠反应、饮食不当、静脉回流不畅、低蛋白血症、妊娠高血压等。
1、血容量增加：孕妇在妊娠期间，由于机体内的激素代谢问题，会导致血容量较非孕期明显增加。这种血容量的增加会使得体内的水分潴留较平时多1000-2000毫升，如果这些水分不能很好地排泄出去，就容易出现水肿现象。
2、妊娠反应：女性怀孕后，体内孕激素水平发生变化，可能会导致体液滞留，引起水肿现象。这属于正常的生理现象，可通过多休息或抬高下肢来缓解。
3、饮食不当：孕妇如果饮食过咸，摄入过多的盐类，会使体内钠离子增加，可能导致水钠潴留，从而引发水肿。因此，孕期饮食应以清淡、易消化食物为主，有助于缓解水肿症状。
4、静脉回流不畅：随着孕期的推进，子宫逐渐增大，这会压迫盆腔，尤其是下肢的静脉血管，导致静脉回流相对减弱。静脉回流不畅会使得下肢的血液淤积，进而引发下肢水肿。
5、低蛋白血症：孕妇可能由于日常摄入的蛋白相对较少、有比较严重的贫血或营养不良，或因妊娠期高血压导致尿蛋白丢失，从而引起低蛋白血症。低蛋白血症会导致血浆胶体渗透压降低，使得水分从血管内渗透到组织间隙，进而引发水肿。
6、妊娠高血压：妊娠高血压会导致孕妇血管内皮受损，肾小球扩张，影响到正常的肾功能，进而引发水肿。此时，孕妇需要遵医嘱使用相关药物进行治疗，并加强监测血压和尿蛋白等指标。
孕妇在出现水肿症状时，应及时就医检查，明确病因并采取相应的治疗措施。同时，孕妇在日常生活中也应注意合理饮食、适量运动、保持充足睡眠和良好心态，以预防水肿等不适症状的发生。