身上新长出的痣多数情况下是正常生理现象，但也有例外。普通色素痣、稳定的先天性痣等一般是正常的；易摩擦部位的新痣有较高恶变可能，若有变化则不正常；伴有异常变化的新痣一般是不正常的，可能是恶变迹象。
1、普通色素痣：如果新痣颜色均匀，边界清晰，呈圆形或椭圆形，直径较小，且长期大小、颜色、形状无变化，无瘙痒、疼痛、破溃等症状，这种新痣通常是正常的。这是由皮肤中的黑素细胞良性增生形成，无需特殊处理。
2、先天性痣：出生时就存在或出生后不久出现的痣，如果一直稳定，无异常变化，大多也是正常的。但先天性巨痣，直径大于20cm的恶变风险相对较高，需要密切关注，即便没有变化，也应定期检查。
3、获得性痣：在成长过程中，因紫外线照射等因素出现的新痣，若符合普通色素痣的特征，一般正常。比如经常在户外活动，皮肤受阳光中紫外线影响而产生新的小痣，但如果短时间内大量出现新痣，需注意。
4、特殊部位的痣：长在容易摩擦部位，如手掌、足底、腰带区、颈部的新痣，恶变可能性稍高。若这些部位的新痣长期受到摩擦、挤压，出现形态改变、颜色变化、疼痛等，即使之前看似正常，也需要进一步检查。
5、伴随症状的新痣：如果新痣伴有瘙痒、疼痛、红肿、出血、溃疡，或者颜色不均匀、边界不规则、直径突然增大等情况，是不正常的，可能是痣恶变的迹象，需要及时就医。
如果发现身上有新痣，不要惊慌，避免自行搔抓、抠挖新痣，防止损伤导致感染或刺激其恶变，可使用温和的止痒方法，如涂抹止痒药膏，而不是直接触碰痣。对于可疑的新痣，及时到皮肤科就诊，可能需要进行皮肤镜检查或病理检查等，以便明确诊断。若医生建议密切观察，要定期复查，留意痣的变化情况。
如何预防痣恶变
- 穿着宽松、柔软的衣物，避免衣物过紧对痣产生摩擦。避免长时间对痣所在部位施加压力，如不要长时间将手掌、足底的痣挤压在物体上，减少痣因摩擦而受损的机会。在工作和生活中，如果痣位于经常受压或摩擦的部位，要适当调整姿势或使用防护用品。
- 紫外线是痣恶变的危险因素，可选择防晒指数合适的产品，在外出前15-30分钟均匀涂抹于皮肤，包括有痣的部位，以减少紫外线对痣细胞的损伤。外出时可通过戴宽边帽子等方式，特别是在紫外线较强的时段，尽量减少皮肤暴露在阳光下的面积，降低痣受紫外线辐射的程度。