耳石症指的是良性阵发性位置性眩晕，通常不建议患者自行进行复位治疗，复位需专业指导，患者应准备姿势，开始复位过程，随后在指导下进行头位转动、躺下与头位调整、躯干与头部同步转动等一系列动作，促进耳石归位。
1、准备姿势：让患者坐于床上，背部和头部靠稳，以免在复位过程中发生意外。
2、头位转动：在检查者或家属的帮助下，让患者头部缓慢向患侧，即出现眩晕的一侧转动45°。此步骤需确保动作平稳，避免剧烈转动引起眩晕加剧。
3、躺下与头位调整：让患者快速躺下，同时垫高肩部并伸展颈部，使头部平稳地放置在床面上，患侧耳朵朝下。然后逐渐将头部转正，并继续向对侧转动45°，使耳石尽可能移近复位位置。每个头位需保持30秒以上，以便耳石有足够时间移动。
4、躯干与头部同步转动：在保持头部位置的同时，让患者将躯干也向健侧转动90°，使头部与躯干形成一个整体转动，有助于耳石进一步归位。此位置同样需保持30秒以上。
5、恢复头直位：将头部缓慢转向正前方，让患者慢慢坐起，恢复头直位，此时耳石应已大致复位。
实际复位过程可能因个体差异和病情严重程度而有所不同。复位治疗应在专业医生的指导下进行，确保安全性和有效性；自行尝试复位可能存在风险，如复位不当可能导致耳石再次脱落或加重病情。若患者在尝试复位后出现持续眩晕、恶心或其他不适症状，应立即就医复查并接受专业治疗。