一晒太阳皮肤就痒起疹子主要是由日光性皮炎、多形性日光疹、光毒性反应、皮肤过敏、慢性光化性皮炎等原因导致。
1、日光性皮炎：这是由于皮肤过度暴露于紫外线中引起的炎症反应。分为急性和慢性，急性日光性皮炎常在暴晒数小时至十余小时后出现，表现为皮肤红斑、肿胀，严重时会起水疱，伴有瘙痒或灼痛。慢性则可能是长期反复日晒后逐渐出现皮肤增厚、粗糙、脱屑等，也会有瘙痒症状。
2、多形性日光疹：是一种常见的光变态反应性皮肤病，发病机制可能与机体对紫外线过敏有关。常在日晒后数小时至数天内发生，皮疹形态多样，如红斑、丘疹、水疱等，好发于面部、颈部、胸前、手背等暴露部位，瘙痒明显。
3、光毒性反应：某些物质如药物、食物、化妆品等进入人体后，再经日光照射，可使皮肤对光的敏感性增强，从而引发光毒性反应，出现皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状。
4、皮肤过敏：本身皮肤较为敏感的人，在受到阳光中紫外线刺激后，可能会诱发过敏反应。此外，皮肤接触到某些过敏原的同时又晒太阳，也可能加重过敏症状，导致皮肤痒起疹子。
5、慢性光化性皮炎：常见于中老年人，长期反复暴露于日光下，免疫系统出现异常，对紫外线产生过度反应，导致皮肤出现持续性的瘙痒、红斑、丘疹、苔藓样变等症状，且病情容易反复。
如果晒太阳后皮肤痒起疹子的情况经常出现，或疹子严重并伴有全身症状，应及时就医。医生会明确病因并给予相应治疗。
预防及缓解一晒太阳皮肤就痒起疹子的方法
- 预防和缓解晒太阳后皮肤痒起疹子的情况，要做好防晒措施。在阳光强烈时，尽量避免外出，若外出应穿戴防晒衣物，如宽边帽子、长袖衬衫、太阳镜等，还可涂抹防晒霜，注意选择适合自己肤质的产品，并及时补涂。
- 避免食用或接触已知的光毒性物质，如在食用泥螺等食物后减少日晒，谨慎使用可能引起光毒性的药物。对于皮肤敏感的人，可使用温和、无刺激的护肤品，保持皮肤的清洁和湿润，增强皮肤的屏障功能。若已经出现了皮肤痒起疹子的情况，不要搔抓，以免加重症状和引起感染，可以用冷水湿敷缓解瘙痒，必要时在医生指导下使用止痒、抗炎的药物。