眼睛发胀是多种因素作用的结果，主要涉及用眼行为、眼部病变以及全身性疾病。长时间近距离用眼引发视疲劳；青光眼、结膜炎等眼部病症会引起眼压改变或炎症反应；高血压、甲状腺功能异常等全身性疾病也可能影响眼部状态。
1、用眼过度与视疲劳：长时间紧盯电子屏幕、阅读书写，眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易引发视疲劳。在光线昏暗环境下用眼、用眼姿势不良，也会加重视疲劳，引发眼睛发胀。
2、眼部疾病因素：青光眼患者因房水循环受阻，眼压升高，压迫视神经，可出现眼睛发胀、疼痛，常伴有视力模糊、虹视等症状。结膜炎、角膜炎等炎症，由于细菌、病毒感染或过敏反应，致使眼部组织充血水肿，产生异物感、胀痛。麦粒肿等眼睑腺体炎症，局部红肿热痛，同样会造成眼睛发胀不适。
3、全身性疾病影响：高血压患者血压波动时，尤其是血压突然升高，会影响眼部血管，导致眼睛发胀、头痛。甲状腺功能亢进引发的甲状腺相关性眼病，眼外肌增粗、眶内脂肪增多，推挤眼球，出现眼胀、眼球突出、复视等表现。此外，糖尿病引发的视网膜病变早期，也可能出现眼睛发胀症状。
若眼睛发胀症状持续不缓解，或伴有视力下降、头痛等其他不适，应及时就医。日常要养成良好用眼习惯，定时休息，多进行户外活动。对于高血压、糖尿病等慢性病患者，需严格控制病情，定期进行眼部检查，以便早发现、早干预眼部问题。
眼睛发胀可以采取哪些应急缓解措施
- 眼部放松：当眼睛出现发胀症状时，应立即停止如长时间看电子屏幕、阅读等用眼活动，选择安静舒适的环境闭目休息，有助于缓解因视疲劳引发的酸胀感。此外，还可通过眼球转动的方式促进眼部血液循环，转动过程中，眼球周围的血管随之舒张和收缩，为眼部组织输送更多养分，进一步减轻肌肉紧张，从而缓解发胀症状。需注意转动时速度不宜过快，避免因动作剧烈引发不适。
- 物理干预：热敷是缓解眼睛发胀的常用方法，可使用温热毛巾或蒸汽眼罩，能有效促进眼周血液循环，加速血液流动，带走堆积的代谢废物，减轻眼部充血，进而缓解发胀感。若眼睛发胀是由炎症引起，如结膜炎导致的局部红肿，此时则适合冷敷处理。用干净的凉毛巾包裹冰块或直接使用冷藏后的湿毛巾，使眼部血管收缩，减少充血，降低组织代谢率，减轻炎症反应带来的肿胀。