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晕车症状

刘洋耳鼻喉头颈外科副主任医师
中日友好医院三甲全国第43

晕车症状是一种在交通工具行驶过程中常见的身体不适现象,其表现多样,且可能因个体差异而有所不同,如眩晕与平衡失调、恶心与呕吐等。

1、眩晕与平衡失调:晕车时,乘客常感到明显的眩晕感,仿佛周围环境在旋转或晃动。这是由于内耳的前庭系统(负责平衡感知)与视觉、本体感觉等系统传入大脑的信息不一致所致。这种信息冲突导致大脑难以准确判断身体的实际状态,从而引发眩晕和平衡失调的症状。

2、恶心与呕吐:恶心和呕吐是晕车症状中较为常见的胃肠道反应,这主要是由于身体在应对晕车引起的应激反应时,自主神经系统出现紊乱,导致胃肠道平滑肌收缩,进而引发恶心和呕吐的感觉。此外,空腹或进食过饱也会加重这一症状。

3、出冷汗与面色苍白:晕车还可能导致乘客出现出冷汗和面色苍白的症状,这是由于身体在应对晕车引起的紧张状态时,交感神经兴奋,导致汗腺分泌增加,同时血管收缩,使得面部血流量减少,从而出现面色苍白和出冷汗的现象。

晕车时,乘客往往难以集中注意力,容易感到烦躁和不适。这是由于晕车症状引起的身体不适和心理压力共同作用的结果。乘客可能会感到焦虑、紧张,甚至恐惧,这些情绪进一步加剧了晕车症状的不适感。这些症状不仅影响乘客的乘车体验,还可能对身体健康造成一定的影响。因此在乘车前,乘客应充分了解晕车症状及预防措施,以减少晕车带来的不适。

晕车患者的护理要点

  • 在乘车前,患者应保持充足的睡眠,避免过度劳累和紧张。合理饮食同样重要,避免空腹或进食过饱,可以选择清淡易消化的食物,以减少胃肠道负担。此外,患者可以通过适应性训练,逐渐提高自己对交通工具行驶的耐受能力,如先从短途乘车开始,逐渐增加乘车时间和距离。
  • 在乘车过程中,患者可以通过转移注意力、深呼吸、放松身体等方式来缓解晕车症状。同时保持车内空气流通,选择平稳的座位,如车辆中部靠近车轴的位置,也能有效降低晕车风险。
2025-01-06
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