塑料在胃里留存时间因多种因素而异，如胃内塑料量、消化能力等，无法确定一个确切时长，一般为1-30天，也可能会留存30天以上。日常需注意饮食卫生，避免摄入塑料。
1、少量小块塑料摄入：若不慎摄入少量小块塑料，如塑料碎屑，且胃功能正常，胃酸及胃蠕动可对其产生一定作用。塑料可能在1-3天内随食物残渣一同进入肠道，一般不会对胃黏膜造成明显损伤，最终经肠道排出体外，身体多无明显不适症状。
2、中等量塑料颗粒摄入：当摄入中等量塑料颗粒时，胃的消化负担加重，胃会加强蠕动试图将其排出，但塑料难以被消化。可能需要3-7天才能逐渐进入肠道，在此期间可能出现胃部隐痛、恶心等症状，若能顺利进入肠道并排出，症状可逐渐缓解，胃黏膜可能有轻微炎症反应。
3、大量小块塑料滞留：大量小块塑料在胃内滞留，会阻碍胃的正常排空，影响消化功能。胃黏膜受塑料刺激，可能引发炎症、水肿。塑料在胃内停留7-14天，期间可能导致呕吐、食欲不振等，严重时可引起胃黏膜糜烂，需借助医疗手段，如胃镜取出部分塑料以缓解症状。
4、大块塑料异物梗阻：若误吞大块塑料，极易造成胃出口梗阻，胃内容物无法正常排出，胃部持续扩张，疼痛剧烈。这种情况下，塑料可能在胃内停留14-30天，如不及时手术取出，会导致胃穿孔、腹膜炎等严重并发症，对生命健康构成极大威胁。
5、特殊塑料材质与胃粘连：某些特殊材质塑料，如表面粗糙或带有粘性的塑料，可能与胃黏膜发生粘连。即使胃蠕动也难以使其移动，这种情况极为棘手，塑料可能在胃内留存30天以上，会引发慢性炎症、胃溃疡等病变，甚至可能诱发胃部肿瘤，需长期治疗与观察。
塑料在胃内留存时间长短不一且危害各异，及时发现并采取恰当措施取出塑料异物，可有效减轻对胃的损伤，促进胃功能恢复。若延误处理，可能导致严重胃部疾病，影响消化功能与整体健康，因此需重视误食塑料情况并及时就医。
怎么保护胃
- 饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食与过度饥饿，维持胃酸分泌平衡。减少刺激性食物摄入，如辛辣、油腻、酸性食物，防止胃黏膜受损。增加富含维生素与蛋白质食物摄取，如蔬果、瘦肉、鱼类等，促进胃黏膜修复与更新，增强胃的抵抗力。
- 生活习惯调整：保证充足睡眠，每晚7-9小时，利于胃部自我修复与调节。戒烟限酒，烟草中的尼古丁与酒精均可刺激胃黏膜，引发炎症。适度运动，如散步、慢跑等，每周至少150分钟，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，减轻胃部负担，保持胃的健康状态。
- 情绪管理：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃的神经调节，导致胃酸分泌失调与胃肠功能紊乱。学会通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅，使胃在稳定的神经内分泌环境下正常工作，降低胃部疾病发生风险，维护胃的正常生理功能。