来月经期间一般不建议游泳，这主要基于女性在月经期间生理状态的变化以及游泳可能带来的健康风险。如果确实需要在水中活动，可以选择使用适当的卫生产品（如卫生棉条或卫生巾）来减少感染的风险，并尽量缩短在水中的时间，避免长时间浸泡。
- 女性在月经期间，由于子宫内膜剥离脱落，月经血流出，子宫颈口和阴道口均处于略微张开的状态。这种生理变化使得女性在此期间更容易受到外界细菌或病毒的侵袭。而游泳池中的水，尽管通常会经过消毒处理，但仍可能含有一定量的细菌、病毒或其他有害物质。当女性处于月经期并游泳时，这些有害物质可能会通过阴道口和宫颈进入子宫腔，从而增加生殖系统感染的风险。
- 同时游泳是一项体力消耗较大的运动。在月经期间，女性可能会感到身体相对虚弱，游泳可能会加重体力消耗，导致身体更加疲劳，甚至可能引发痛经或使原有的痛经症状加重。长时间游泳还可能使盆腔充血加重，导致月经量增多或减少、腰酸、腹痛等不适症状的出现。
游泳池的水温通常较低，女性在月经期间游泳可能会因水温过低而受凉，进而引发月经不调、痛经等问题。同时由于月经期间女性的身体免疫力相对较低，受凉还可能增加感冒、发烧等其他疾病的风险。因此为了女性的身体健康和生理平衡，建议在月经期间避免游泳。
月经期间的注意事项
1、保持个人卫生：月经期间应勤更换卫生巾或卫生棉条，保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴部，避免使用盆浴或坐浴，减少感染风险。
2、避免剧烈运动：减少参加高强度的体育活动或重体力劳动，以免加重身体疲劳和不适感，如痛经、腰酸等。
3、注意饮食调节：避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，选择营养丰富、易于消化的食物，有助于缓解经期不适。
4、保持情绪稳定：月经期间女性情绪容易波动，应保持心情愉悦，避免情绪波动过大，有助于调节内分泌，减轻经期不适。
5、注意保暖：避免受凉，特别是在冬季或空调房间中，应注意保暖，以免引发月经不调、痛经等问题。