身上出现白色斑块是由多种因素导致，可能是白癜风、白色糠疹、花斑糠疹等，需准确判断，以便采取恰当措施。
1、白癜风：一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，发病机制与自身免疫、遗传、神经精神因素等有关。机体免疫系统攻击黑素细胞，使其受损无法正常合成黑色素，从而在皮肤上形成边界清晰的白色斑块，可发生于身体任何部位，大小、形状不一，颜色通常为瓷白色，随病情发展，白斑可能逐渐扩大、融合；
2、白色糠疹：病因尚不明确，多认为与皮肤干燥、日晒、营养不良、维生素缺乏、糠秕马拉色菌感染等因素有关。好发于儿童及青少年的面部，也可见于颈部、肩部、上臂等部位。白色斑块一般为圆形或椭圆形，边界模糊，表面有细小鳞屑，颜色较白癜风浅，呈淡白色，通常无自觉症状，部分患者可能有轻微瘙痒；
3、花斑糠疹：由马拉色菌感染引起，这种真菌在皮肤油脂分泌旺盛时大量繁殖，侵犯皮肤角质层。高温潮湿环境、多汗、免疫力低下等因素易诱发。白色斑块多发生于胸背部、颈部、上臂等皮脂腺丰富部位，呈圆形或不规则形，边界清楚，表面有细小鳞屑，在伍德灯下可呈现出淡黄色或淡蓝色荧光。
贫血痣是一种先天性血管发育异常疾病，因局部血管对儿茶酚胺敏感性增高，导致血管收缩，局部皮肤缺血而出现白色斑块。出生时或儿童期发病，终生不退，摩擦患部时，周围正常皮肤充血变红，而白斑处不发红，以此可与其他白斑相鉴别，白斑多为单发，形状不规则。
身上出现白色斑块的注意事项
- 保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。注意皮肤保湿，尤其是白色糠疹患者，皮肤干燥会加重症状，可涂抹温和的保湿霜。避免搔抓白色斑块部位，防止皮肤破损引发感染，加重病情。
- 无论是哪种原因导致的白色斑块，皮肤对紫外线的防御能力都可能下降。外出时涂抹防晒霜，选择防晒指数适宜的产品，避免长时间暴露在阳光下，穿戴防晒衣物，如遮阳帽、长袖衣物等，减少紫外线对皮肤的伤害。
- 均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，如多吃新鲜蔬菜水果，有助于维持皮肤健康。