阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法有很多种，例如生活方式调整、使用口腔矫治器治疗等，各法各有侧重，相互配合，以改善患者睡眠呼吸状况，提升生活质量。
1、生活方式调整：患者需控制体重，肥胖是重要致病因素，减轻体重可有效减轻气道压力，改善呼吸暂停情况。应避免睡前饮酒及使用镇静催眠药物，使肌肉松弛加重气道阻塞。采取侧卧位睡眠姿势，相比仰卧位，能减少舌根后坠等导致气道梗阻的可能，可借助特殊的睡眠辅助器具来维持侧卧位。
2、口腔矫治器治疗：适用于轻、中度患者。通过佩戴口腔矫治器，使下颌前移或舌体前移，扩大上气道，改善通气。不同类型的矫治器作用原理略有差异，但都旨在调整口腔和咽部结构，提高气道通畅性，但需在专业医生指导下选择合适的矫治器并定期调整。
3、持续正压通气治疗：持续正压通气是中、重度患者的常用有效治疗方法，利用呼吸机在睡眠时向气道输送一定压力的空气，撑开气道，防止塌陷和阻塞，保证呼吸顺畅。治疗压力需根据患者个体情况进行滴定确定，患者需长期坚持使用，并定期对设备进行维护和压力校准。
4、手术治疗：对于存在明确上气道解剖结构异常，如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等且经保守治疗效果不佳的患者可考虑手术。手术方式包括悬雍垂腭咽成形术等多种，目的是去除阻塞气道的组织或纠正解剖畸形，但手术存在一定风险和复发可能，术后也需密切随访。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者日常需注意避免高枕睡眠，以防气道扭曲加重梗阻，减少食用辛辣刺激食物，降低呼吸道黏膜充血风险。留意自身症状变化，如日间嗜睡程度等，定期复查相关指标，以便及时调整治疗与养护策略。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的日常养护
- 保持规律的作息时间十分关键，早睡早起，避免熬夜，让身体各器官包括呼吸系统能在规律的生物钟下正常运转。
- 注重鼻腔的清洁与护理，可使用生理盐水定期清洗鼻腔，减少鼻腔分泌物堆积，保持气道通畅，加强口腔卫生，正确刷牙、使用牙线，防止口腔炎症蔓延至咽部影响呼吸。
- 坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，增强心肺功能，提高呼吸肌力量，有助于改善呼吸状况，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
- 保持室内空气清新，经常开窗通风换气，控制室内湿度在适宜范围，避免空气干燥或潮湿对呼吸道产生不良刺激，为睡眠营造良好的环境，减少呼吸暂停发作的诱因。