烟酰胺为维生素B3的一种形式，具有多种重要的生理功能，如抗衰老、改善肤色、保湿滋润、抗炎舒敏等。还参与体内的糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，对维持消化系统健康也有积极作用。
1、皮肤护理与美容
- 抗衰老：烟酰胺能够促进皮肤细胞的代谢和更新，有助于减少皱纹和细纹的产生，提高皮肤的弹性和紧致度。它还能增强皮肤屏障功能，减少外界环境对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老过程。
- 改善肤色：烟酰胺能够减少皮肤色素沉着，改善肤色不均，使皮肤更加明亮和均匀。它还能抑制黑色素的形成和转运，有助于淡化色斑和雀斑。
- 保湿滋润：烟酰胺能够增加皮肤表层的水分含量，滋润皮肤，减少干燥和脱皮现象。它还能促进皮肤屏障的修复，提高皮肤的保湿能力。
- 抗炎舒敏：烟酰胺具有抗炎作用，能够缓解皮肤炎症和过敏反应，减少红肿、瘙痒等不适症状。对于敏感肌肤或患有皮肤炎症的人来说，使用含有烟酰胺的护肤品可以舒缓肌肤不适。
2、身体健康与疾病预防
- 心血管健康：烟酰胺能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。它还能促进血液循环，改善心血管功能。
- 神经系统功能：烟酰胺是合成神经递质的重要物质之一，能够维护神经细胞的正常活动。它还能促进脑细胞的代谢和能量产生，有助于改善记忆力和认知能力。
- 抗氧化作用：烟酰胺具有抗氧化作用，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。它还能保护细胞免受紫外线、污染等外界因素的伤害，维护细胞的健康和稳定。
- 消化系统健康：烟酰胺参与体内的糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于维持消化系统的正常功能。它还能促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，改善消化吸收能力。
但过量摄入烟酰胺可能引发一些副作用，如皮肤潮红、恶心、消化不良等，因此在使用时应遵循适量原则，并根据个人肤质和需求选择合适的浓度和产品。