眼里出血是多种因素综合作用的结果，通常由不良用眼习惯、外力刺激、眼部炎症等造成，需要及时前往医院就诊，配合医生进行检查，明确诊断后进行针对性处理。
1、用眼习惯不当：长期熬夜、过度用眼，使眼睛疲劳，眼部血管持续处于充血状态，血管壁变薄，容易破裂出血。长时间使用电子设备、长期在光线昏暗环境下阅读等不良用眼习惯，都可能增加眼里出血风险。
2、外力因素：眼部遭受撞击、揉眼用力过猛等外力作用，导致眼表或眼内血管破裂出血，如打篮球时被球击中眼睛，可能使结膜下血管破裂，出现结膜下出血。严重撞击还可能导致眼底血管破裂，引发眼底出血。
3、眼部炎症：结膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等眼部炎症，炎症刺激使血管通透性增加，血液渗出，导致眼里出血。炎症还会引发眼部组织充血、水肿，进一步加重出血情况。
4、全身性疾病：高血压、糖尿病、血液系统疾病等全身性疾病，会影响血管弹性和凝血功能。高血压患者血压波动时，眼部血管压力增大，易破裂出血。糖尿病患者长期高血糖会损伤眼部血管。血液系统疾病患者凝血机制异常，也容易出现眼里出血症状。
若发现眼里出血，不要轻视，需要及时针对病因治疗，并且养成良好的用眼习惯，保护眼部健康，防止未及时处理，导致病情进一步进展，危害自身健康。
眼里出血怎么办
- 明确病因：眼里出血后，第一时间前往医院眼科检查，通过视力检查、眼压测量、眼底检查等，明确出血原因和部位，判断出血严重程度，医生根据结果制定治疗方案。
- 冷敷与热敷：在出血初期，48小时内进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天3-4次，可使血管收缩，减少出血。48小时后改为热敷，用温毛巾敷眼，促进淤血吸收，加快恢复。
- 药物治疗：因全身性疾病导致凝血功能异常引发的眼里出血，在医生指导下使用止血药物，改善凝血功能，控制出血。由眼部炎症引起的眼里出血，使用抗生素眼药水或糖皮质激素眼药水，可以控制炎症，减轻出血症状。