无缘无故手发抖可能是生理性的紧张、疲劳，也可能是低血糖、甲状腺功能亢进症、帕金森病等引起。患者需要调整情绪、休息、补充糖分、治疗原发病等，症状持续不缓解应及时就医。
1、生理性原因：如情绪紧张、焦虑、恐惧时，身体会处于应激状态，导致交感神经兴奋，从而引起手部颤抖，通常在情绪平复后手抖症状会自行缓解。
2、过度疲劳：长时间从事重体力劳动或高强度的脑力劳动，身体过度疲劳，可能导致手部肌肉无法得到充分休息，从而出现颤抖。此时需要适当休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以进行轻柔的手部按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
3、低血糖：如果长时间未进食或进行了剧烈运动，可能会导致血糖降低。低血糖会影响神经系统的正常功能，引起手部发抖，还可能伴有头晕、乏力等症状。患者需要及时补充糖分，如食用糖果、饼干或饮用含糖饮料，以快速提升血糖水平。
4、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多会导致机体代谢亢进，神经系统兴奋性增高，可能出现手抖的症状，同时还可能伴有心慌、多汗、消瘦、食欲亢进等表现。可以通过药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等，以控制甲状腺激素的分泌。患者要注意低碘饮食，避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。
5、帕金森病：是常见于中老年的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤，即手部在静止时出现不自主的抖动，活动时减轻。帕金森病目前无法根治，但通过药物治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量，康复训练和日常护理也对病情的控制有重要作用。
如果手发抖的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医进行相关检查，如血糖检测、甲状腺功能检查、头颅磁共振等，以明确病因并在医生的指导下进行治疗。