子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的一种盆底功能障碍性疾病。
- 正常情况下，子宫依靠盆底肌肉、筋膜以及韧带等组织的支撑，稳固地位于盆腔内。这些盆底支持各司其职，维持着子宫的正常位置与功能。然而，当这一支持系统因各种原因遭到破坏时，子宫就会失去原有的稳定，出现脱垂现象。
- 从发病机制来看，妊娠与分娩是导致子宫脱垂的重要原因之一。在妊娠期间，随着胎儿的逐渐增大，子宫重量增加，对盆底组织持续产生压力，使其承受巨大的牵拉。分娩过程中，尤其是经阴道分娩，盆底肌肉和筋膜会因胎儿通过产道而受到极度的扩张和损伤。
- 子宫脱垂会给患者带来一系列不适症状，轻度子宫脱垂时，患者可能仅在长时间站立、行走或劳累后，感觉下腹有坠胀感，伴有腰酸。随着脱垂程度的加重，患者会察觉到阴道内有肿物脱出。起初，肿物可能在休息后能自行回纳，但严重时，肿物会持续脱出于阴道口外，无法回纳，给患者的日常生活带来极大不便，如行走摩擦导致肿物破溃、出血，还可能引发感染。
同时子宫脱垂还可能影响到周围脏器的功能，若压迫膀胱，可导致尿频、尿急、排尿困难，甚至出现压力性尿失禁，即在咳嗽、大笑、用力时尿液不自主流出；若压迫直肠，会引起便秘、排便不尽感等症状。
子宫脱垂相关的日常注意事项
1、盆底肌锻炼：坚持进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，对改善盆底功能、缓解子宫脱垂症状至关重要。通过有规律地收缩和放松盆底肌肉，能够增强盆底肌肉的力量，提高其对子宫等盆腔脏器的支撑能力。锻炼可以每天分时段进行多次练习，长期坚持，逐渐提升盆底肌的强度。
2、定期复查评估：对于子宫脱垂的患者，定期到医院进行复查评估十分必要。医生会通过妇科检查等手段，了解脱垂的程度及病情变化。根据复查结果，医生能够及时调整治疗方案，指导患者进行更有效的康复训练或采取其他必要的治疗措施，以防止病情进一步发展，提高生活质量。