一般来说，花椒贴肚脐8-12小时最好，但具体时间需根据个体情况及病情严重程度来确定。花椒，作为一种传统中药材，具有温中止痛、杀虫止痒、散寒活血等功效，花椒贴肚脐被视为一种简单的外治法，用于缓解某些腹部不适症状。
对于轻度胃肠不适，如偶尔的胃痛、腹泻等，每日可贴敷一次，每次时长控制在8小时左右，以帮助缓解症状并改善消化功能。而对于病情较重者，如长期胃痛、腹泻或伴有恶心、呕吐等症状，则需适当延长贴敷时间，每日可贴敷12小时，以更好地发挥花椒的药效，调节肠胃功能。
花椒性热味辛，具有温中散寒的功效，将花椒敷于肚脐，能有效驱除体内寒气，特别适用于宫寒痛经、宫寒不孕、经期迟缓或月经量少、全身怕冷等寒性体质的女性。但要注意，花椒本身具有刺激性，若腹部皮肤较为敏感，长时间贴敷可能引起皮肤发红、瘙痒等不良反应。因此，在贴敷过程中，应密切关注皮肤反应，一旦出现不适，应立即停止使用并咨询医生。
花椒贴肚脐并不能替代正规医疗治疗，对于严重疾病或并发症，仍需及时就医。同时，孕妇、阴虚火旺者及肚脐处皮肤有破溃、发炎等问题的人群，应避免使用此方法。