“腚疼”即臀部疼痛，可能由多种原因引起，涵盖了皮肤问题、肌肉问题、骨骼问题、肛肠问题等。
1、皮肤问题：臀部皮肤的病变是引起疼痛的常见原因之一。如疖肿，这是一种由细菌感染引起的毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，表现为局部红肿、疼痛，可伴有发热等全身症状。痈则是多个疖肿融合而成，症状更为严重。还有股癣，这是由真菌感染引起的皮肤病，除了瘙痒外，也可能伴有疼痛，尤其是在搔抓后导致皮肤破损时。
2、肌肉问题：长时间的久坐、久站或过度运动，可能导致臀部肌肉劳损。比如长时间保持一个姿势工作，臀大肌、臀中肌等肌肉持续处于紧张状态，会引起肌肉疲劳和疼痛。另外，运动时如果姿势不正确或运动强度过大，可能导致肌肉拉伤，如在跑步、跳跃等运动中，突然的用力或扭转，都可能使臀部肌肉受到损伤，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3、骨骼问题：臀部的骨骼包括髋骨、骶骨等，这些部位的病变也会引起疼痛。如髋关节炎，可由年龄增长、外伤、感染等多种因素引起，表现为髋关节疼痛、肿胀、活动受限，疼痛可放射至臀部。骶髂关节炎同样会导致臀部疼痛，尤其是在长时间站立、行走或上下楼梯时疼痛加剧。
4、肛肠问题：痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病都可能导致臀部疼痛。痔疮在发作时，尤其是血栓性外痔或内痔嵌顿，会引起剧烈疼痛。肛裂是肛管皮肤全层裂开形成的慢性溃疡，排便时疼痛剧烈，伴有便血。肛周脓肿是发生在肛门周围的急性化脓性感染，局部红肿热痛明显，疼痛较为剧烈，可伴有发热等全身症状。
5、坐骨神经问题：坐骨神经是人体最粗大的神经，从腰部一直延伸到下肢。当坐骨神经受到压迫或损伤时，会引起臀部及下肢的疼痛、麻木等症状。如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘可能会压迫坐骨神经，导致臀部疼痛，疼痛可沿坐骨神经走行放射至下肢。
如果臀部疼痛持续不缓解，或伴有发热、肿胀、活动受限、便血等其他异常症状，应及时前往正规医院就诊，医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查等，明确病因。
缓解臀部疼痛的方法
- 患者要注意避免过度的劳累和长时间的保持同一姿势，若因肌肉劳损引起疼痛，适当休息能减轻肌肉负担，促进恢复。热敷也有帮助，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 患者还可以进行适当的运动，如简单的伸展运动，像臀部肌肉的拉伸，能增加肌肉柔韧性，缓解疼痛。深蹲、臀桥等能够增强患者的臀部肌肉力量和耐力，缓解疼痛情况。但要注意运动强度适中，避免再次损伤。选择合适的座椅也很重要。避免久坐硬板凳，可使用柔软的坐垫，减少臀部压力。