发烧38度时可通过观察病情、补充水分、物理降温、调整环境和注意休息等方法进行处理，正确应对低烧，有助于身体尽快恢复健康。
1、观察病情：首先要密切观察身体状况，注意是否有头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。记录体温变化情况，了解发烧的持续时间和规律，如果症状较轻且持续时间短，可能是身体的正常免疫反应，可先观察一段时间。
2、补充水分：多喝温开水，保持身体水分充足，发烧会导致身体失水，补充水分有助于调节体温、促进新陈代谢，每天至少饮用1500-2000毫升的水。
3、物理降温：可以采用物理降温的方法降低体温。如用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，也可以使用退热贴敷在额头等部位，通过散热来降低体温。
4、调整环境：保持室内通风良好，温度适宜。避免穿着过多衣物或处于高温环境中，以免影响身体散热，可以适当降低室内温度，穿着轻薄透气的衣物，有助于体温下降。
5、注意休息：充分休息对于身体恢复至关重要。减少活动量，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复，一般成人每天应保证7-8小时的睡眠时间。
虽然发热时身体感觉寒冷，但过度保暖会阻碍散热，不利于降温，以清淡、易消化、富含营养的食物为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持室内空气流通，避免烟雾、尘螨等刺激物对呼吸道的影响。