紫苏作为一味中药，其功效与作用广泛，主要包括解表散寒、行气和中、解毒、提神醒脑等。在使用紫苏时，最好在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。
1、解表散寒：紫苏辛温，归肺、脾经，具有发散风寒的作用，适用于风寒感冒所致的恶寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。紫苏叶煎剂或泡水饮用，有助于缓解这些风寒引起的不适。
2、行气和中：紫苏能调和脾胃，缓解胸闷、呕吐、腹胀等症状。对于脾胃虚弱、消化不良的人群，紫苏具有一定的调理作用。其行气宽中的功效，使得紫苏在治疗中焦气机郁滞、胸脘胀满等症状时表现出色。
3、解毒：紫苏具有一定的解毒作用，尤其擅长解鱼蟹毒。在食用鱼、虾、蟹等海鲜时，搭配紫苏叶一起食用，可以预防或缓解因食物中毒引起的腹痛、腹泻等症状。
4、提神醒脑：紫苏含有挥发油、黄酮等成分，具有提神醒脑的作用。在疲劳、困倦时，饮用紫苏茶或闻其气味，有助于恢复精神，提高工作效率。
5、抗氧化：紫苏中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护心血管健康。
6、增强体质：紫苏中的多糖、黄酮等成分具有增强免疫力的作用，有助于增强体质，预防疾病。
紫苏虽然具有多种功效与作用，但并非所有人都适用。孕妇、气虚体质者以及过敏体质者应谨慎使用。用药后需要仔细观察身体表现，若出现不适症状，应立即到专业医院就诊，以确保健康。