对于短期、因明确诱因导致的失眠，通过去除诱因和适当调理通常可根治；但慢性失眠或由严重精神疾病、躯体疾病引起的失眠，根治难度较大。若长期受失眠困扰，应及时前往睡眠科或相关科室就诊。
1、失眠类型的影响：急性失眠多由短期事件引发，如压力过大、环境改变，诱因消除后，配合生活方式调整，睡眠常能恢复正常，可实现根治。而慢性失眠，病程持续较长，大脑神经调节功能紊乱，已形成不良睡眠习惯，根治难度显著增加。
2、诱发原因的差异：因时差、倒班等暂时因素导致的失眠，消除诱因后，身体生物钟逐渐调整，睡眠有望恢复正常。但由抑郁症、焦虑症等精神疾病，或心脏病、呼吸系统疾病等躯体疾病引起的失眠，需先治疗原发病，若原发病难以根治，失眠也易反复，根治存在困难。
3、个体身体状况：年轻人身体恢复能力强，若失眠是因短期不良生活习惯所致，如熬夜、睡前过度使用电子产品，通过调整作息和生活方式，较易恢复正常睡眠。而老年人身体机能衰退，常伴有多种慢性疾病，失眠根治难度更大。
4、心理调节能力：心理调适能力强的人，在面对失眠时，能通过放松训练、心理暗示等方式缓解焦虑情绪，减少对失眠的恐惧，有助于恢复正常睡眠。但心理脆弱、过度关注睡眠问题的人，易陷入焦虑-失眠-更焦虑的恶性循环，影响根治效果。
科学合理的治疗方法是根治失眠的关键，若采用综合治疗，如药物治疗、心理治疗、物理治疗相结合，并严格遵循医嘱，坚持治疗，失眠治愈的可能性更高。
失眠的治疗方法
- 生活方式调整：建立规律的作息时间表，每天固定时间上床睡觉和起床，即使周末也保持一致，帮助身体形成稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，可使用遮光窗帘、耳塞等辅助睡眠。
- 心理治疗：认知行为疗法是治疗失眠的常用心理疗法，帮助患者识别和纠正不良睡眠认知与行为，如对失眠的过度担忧、错误的睡眠习惯等。放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，能缓解睡前紧张情绪，促进入睡。
- 药物治疗：在医生指导下，根据失眠类型和严重程度选择合适的药物。短效安眠药可用于偶尔失眠，调节睡眠节律；抗抑郁、抗焦虑药物对因精神心理问题导致的失眠有较好疗效。药物使用需严格遵医嘱，避免产生依赖和副作用。