手出现又麻又胀又疼的情况可能由多种原因引起，如手部过度劳累、姿势不良、颈椎病等，需根据具体情况进行处理。
1、手部过度劳累：频繁使用手部进行高强度劳动或运动，可能使手部肌肉、关节疲劳，引发不适。适当休息，配合热敷、按摩等方法，可促进恢复。合理安排手部活动，避免过度劳累，注意劳逸结合。
2、姿势不良：长时间保持一个不良姿势，如持续压迫手臂、手部，可能导致血液循环不畅，引起手部出现麻、胀、疼的症状。调整姿势后，症状通常会逐渐缓解。避免长时间维持同一姿势，定时活动肢体，可预防此类情况发生。
3、颈椎病：当颈椎发生病变时，可能压迫神经根，导致上肢包括手部出现麻木、胀痛等症状。可通过颈部按摩、牵引等物理疗法缓解，严重时需就医治疗。保持正确的坐姿和站姿，适度进行颈部运动，预防颈椎病。
4、周围神经病变：糖尿病等疾病可能引起周围神经病变，导致手部感觉异常。需积极治疗原发疾病，并使用营养神经的药物改善症状，控制血糖等基础疾病指标，定期进行神经功能检查。
5、血管疾病：上肢血管狭窄、堵塞等血管疾病可能影响手部血液供应，出现麻、胀、疼等症状。需进行血管检查，根据病情采取相应的治疗措施。关注心血管健康，定期体检，及时发现和治疗血管疾病。
日常注意手部保暖，避免受寒，避免手部外伤，使用工具时注意正确姿势。保持良好的生活习惯，适度运动，增强体质。如果手部症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查和诊断。