胃神经官能症的症状包括胃部疼痛、反酸与烧心、胃肠蠕动异常、吞咽困难感等，如有不适，建议引起重视，及时就诊。
1、胃部疼痛：这是胃神经官能症较为常见的症状之一，疼痛部位通常在胃脘部，疼痛性质多样，可为胀痛、隐痛、刺痛或烧灼样痛。疼痛程度轻重不一，发作时间也不规律，可能与情绪波动、饮食、压力等因素有关。比如在情绪紧张或焦虑时，疼痛可能会加剧。
2、反酸与烧心：部分患者会有反酸现象，感觉胃内酸性液体反流至食管，甚至口腔，口中有酸味。同时还可能伴有烧心的感觉，即胸骨后或剑突下有烧灼感。这是因为胃酸刺激食管黏膜所致，多在进食后或平卧时加重。
3、胃肠蠕动异常：胃神经官能症会导致胃肠蠕动功能紊乱，有的患者表现为胃排空延迟，食物在胃内停留时间过长，引起腹胀、腹痛等不适。而有的患者则会出现肠道蠕动加快，导致腹泻，大便次数增多，质地稀软。一般无脓血，但可能伴有腹部绞痛。
4、吞咽困难感：患者在吞咽食物时，会有一种梗阻感，感觉食物通过食管不顺畅，好像有东西阻挡，但实际上食管并没有器质性病变。这种吞咽困难感通常在情绪紧张时更为明显，有时喝水也会有类似感觉。
胃神经官能症与精神因素密切相关，患者常伴有精神方面的症状。如焦虑，对日常生活中的小事过度担心、紧张，坐立不安。抑郁，情绪低落，对事物缺乏兴趣，甚至有厌世情绪；还可能出现失眠，入睡困难、睡眠浅、多梦等，严重影响患者的生活质量。
预防胃神经官能症的注意事项
- 学会缓解精神压力，保持良好的心态是关键。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。当遇到压力事件时，尝试与家人、朋友倾诉，寻求情感支持，避免独自承受。
- 建立规律的生活作息，保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。定时进餐，避免暴饮暴食，也不要过度节食。每天安排适量的运动，如散步、慢跑等，增强体质，促进胃肠蠕动，但要注意运动强度和时间，避免在饭后立即运动。
- 选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物会刺激胃肠道，加重症状。同时要避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，以免引起腹胀。