眼肿时可以采取多种方法来快速消肿，但具体方法应根据个人情况和原因进行选择。
1、饮食调理：
- 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。食物有助于减轻眼睛肿胀和炎症。
- 保持饮食均衡，避免过咸和刺激性食物的摄入，以减少眼部水肿的风险。
2、生活习惯调整：
- 保证充足的睡眠时间，让眼部肌肉得到充分休息，有助于减轻眼睛肿胀。
- 避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每隔一段时间就休息一下眼睛，做做眼保健操或眺望远方以缓解眼部疲劳。
- 睡前不要喝太多水，以减少眼部水肿的发生。
- 减少盐分可以帮助减少身体的水分滞留，从而减轻肿胀，不要揉搓眼睛，以免加重肿胀或引起感染。
3、物理疗法：
- 冷敷：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在眼睛上，每次冷敷时间不要超过15分钟，每天可进行多次。注意，冷敷时不要让水直接滴入眼睛，以免引起感染。
- 热敷：用温水浸湿的毛巾敷在眼睛上，每次热敷时间也不要超过15分钟，每天可进行多次。但请注意，如果眼睛是因为外伤或炎症引起的肿胀，应先进行冷敷，待24小时后再进行热敷。
4、按摩法：
- 用双手的食指和中指轻轻按摩眼睛周围的穴位，从内眼角向太阳穴的方向进行，每次按摩10次左右，每天可进行多次。
- 按摩时力度要适中，不要过于用力以免损伤眼部组织。
5、药物治疗：
- 如果眼睛肿胀是由于眼部感染或炎症引起的，可以在医生的指导下使用消炎药物或眼药水进行治疗。
- 需注意，不要自行购买和使用药物，以免加重病情或引起不良反应。
如果眼睛肿胀非常严重，伴有视力模糊、剧烈疼痛、光敏感或分泌物，应立即就医。眼睛肿胀有时可能是更严重疾病的症状，如心脏或肾脏问题，需要专业诊断和治疗。