月经期间，女性的身体处于较为特殊的生理状态，对于饮食的选择往往需要更加谨慎。月经期间可以适量饮用常温的柠檬百香果水，能为女性在经期提供一些营养支持并有助于缓解部分不适，但需根据自身身体状况合理饮用，避免因不当饮用而带来健康问题。
- 柠檬百香果水有着独特的风味和一定的营养价值。柠檬富含维生素C、柠檬酸以及其他矿物质等成分。柠檬酸可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解月经期间可能出现的食欲不振、消化不良等问题。有些女性在经期会感觉肠胃功能减弱，适量的柠檬酸能刺激胃液分泌，使食物更好地被消化吸收。
- 百香果同样含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B族等，这些维生素对于维持身体正常的生理功能有着重要作用。它还含有一定量的膳食纤维，能增加饱腹感，并且进一步促进肠道的健康蠕动，减少经期便秘的发生。
- 月经期间饮用柠檬百香果水也有一些需要注意的地方。由于柠檬和百香果都含有酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠道，尤其是对于本身就患有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃酸过多等的女性，可能会加重病情，引起胃痛、反酸等不适症状。所以，在饮用时要控制量，不要一次性喝太多。
如果是将柠檬百香果水冰镇后饮用，在月经期间要格外小心。寒冷的饮品可能会导致子宫收缩，从而使痛经症状加重或者引起月经量的变化。建议将柠檬百香果水放置到常温后再饮用，这样既能享受其美味与营养，又能避免对身体造成不良影响。
月经期间的日常护理
1、保持外阴清洁：定期用温水清洗外阴，并勤换卫生巾，建议每2-3小时更换一次，避免细菌滋生。选择透气性好的棉质卫生巾，保持局部通风良好。
2、合理饮食：不吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、冷饮、烧烤、麻辣火锅等，否则容易引起经期的不适感、腹痛症状。饮食建议清淡、营养，如牛奶、鸡肉、鱼肉、猪血、菠菜、苹果等。
3、避免剧烈运动：如跑步、跳绳等，以及搬重物等重体力劳动，否则容易出现月经量增多、经期延长等月经紊乱症状。
4、注意保暖：月经期间女性免疫力有所下降，应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和腰部。