嘴巴下面长痘成因较为复杂，可能源于饮食因素、皮肤清洁不当、生活习惯不佳、局部因素，亦或是内分泌的失调，了解这些致痘因素并加以防范，是改善肌肤状况的关键所在。
1、饮食因素：
不健康的饮食是嘴巴下面长痘的常见原因之一，高糖食物，如糖果、蛋糕等，进入人体后会引起血糖迅速上升，导致胰岛素分泌增加，进而促使雄激素活性增强，最终使得皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛孔引发痘痘。油腻和辛辣食物，像油炸食品、辣椒等，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，还可能引起胃肠道不适，影响身体的新陈代谢，加重痘痘问题。
2、皮肤清洁不当：
嘴巴下面的皮肤如果清洁不彻底，很容易堆积污垢、油脂和老化的角质细胞，日常化妆后，如果没有彻底卸妆，化妆品残留就会堵塞毛孔，为痘痘的产生创造条件，且即使不化妆，如果没有定期使用合适的洁面产品清洁面部，皮肤表面的油脂和污垢也会越积越多，导致毛孔堵塞，引发炎症反应，形成痘痘。过度清洁也不可取，会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得敏感，更容易受到细菌感染而长痘。
3、生活习惯不佳：
不良的生活习惯也与嘴巴下面长痘密切相关，如经常用手触摸嘴巴下面的皮肤，手上携带的细菌就会转移到皮肤上，引发感染，导致痘痘产生。且长期熬夜会影响身体的正常代谢，使皮肤的自我修复能力下降，更容易出现痘痘，缺乏运动，身体的血液循环和新陈代谢会变慢，皮肤的营养供应和废物排出都会受到影响，从而增加长痘的几率。
4、局部因素：
嘴巴下面的皮肤受到摩擦、刺激也可能长痘，如佩戴不合适的口罩，长时间摩擦和压迫嘴巴下面的皮肤，会导致皮肤局部温度升高、湿度增加，利于细菌滋生，进而引发痘痘。而口腔卫生问题，如牙龈炎、牙周炎等，可能导致口腔内细菌滋生，这些细菌也可能扩散到嘴巴下面的皮肤，引起炎症反应，长出痘痘。
5、内分泌失调：
内分泌系统对皮肤状态影响很大，如在青春期时，雄激素水平升高，会促使皮脂腺分泌更多皮脂。这些过多的皮脂如果不能及时排出，就会堵塞毛孔，滋生细菌，进而引发痘痘。而月经周期前后，女性体内的激素水平也会发生变化，同样可能导致嘴巴下面的皮肤油脂分泌异常，长出痘痘。
面对嘴巴下面长痘的情况应积极应对，及时改善生活方式，调整饮食结构，做好皮肤清洁护理，减少局部刺激并注重口腔卫生，若痘痘问题持续或加重，需及时咨询专业人士。
嘴巴下面长痘的处理措施
- 要调整生活作息，保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时高质量的睡眠，让身体各器官和皮肤有足够时间进行自我修复与调整。避免熬夜，熬夜会扰乱内分泌系统，加重痘痘状况。
- 饮食方面需格外注意，减少高糖、油腻和辛辣食物的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，不利于痘痘的消退。增加蔬菜、水果的摄取量，富含维生素与矿物质，有助于调节皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力。
- 注重皮肤清洁护理，但要避免过度清洁，选择温和、适合自己肤质的洁面产品，早晚洗脸，确保彻底清洁脸部污垢与油脂，尤其是嘴巴下面易长痘区域。若有化妆习惯，务必彻底卸妆。