耳石症治疗的关键在于精准复位与综合干预，病情较轻时简单复位手法常能奏效，若症状顽固，则需更全面治疗手段，如机器复位、药物治疗等。
1、手法复位：通过特定头位变换，引导耳石归位。如Epley法，患者按顺序快速变换体位，利用重力使耳石回到原来位置。此方法操作简便，多数患者经几次复位后，耳石可归位，眩晕症状随之缓解。
2、机器复位：借助耳石复位仪器，精确控制头位变化。仪器能更精准模拟复位动作，对于手法复位效果不佳或操作困难的患者，机器复位可提供更稳定、规范的复位过程，提高复位成功率。
3、药物辅助：在复位治疗同时，遵医嘱配合药物减轻头晕等不适，如可改善内耳循环的药物，能减轻头晕症状，提升患者舒适度，帮助身体适应耳石复位后的状态，促进整体恢复。
4、康复训练：制定个性化康复训练计划，增强前庭功能，包括简单的头部运动、平衡训练等，通过反复练习，提升内耳平衡感知能力，减少因耳石症引发的平衡失调，预防复发。
5、手术治疗：对于极少数经多种治疗仍无效的患者，半规管阻塞术可作为选择。手术破坏内耳部分半规管，改变内耳平衡信号传导，缓解因耳石移位引发的严重眩晕，虽为有创治疗，但能解决顽固性问题。
多数耳石症患者经积极治疗后，症状可得到有效缓解。早期诊断并正确复位，康复效果通常较好，可快速恢复正常生活。若病情拖延，治疗次数可能增加，恢复时间延长。但坚持规范治疗与康复，大多数患者可实现彻底治愈，恢复内耳正常功能。
如何预防耳石症
- 日常头部保护：日常活动中要时刻注意保护头部，避免头部遭受剧烈撞击。无论是运动时还是在工作、生活场景里，都应提高安全意识。如骑车佩戴头盔，乘车系好安全带，减少因外力冲击内耳，导致耳石移位引发耳石症的风险。
- 规律作息调节：充足的睡眠能让身体各器官包括内耳得到良好的休息与修复，长期熬夜或作息紊乱，易干扰内耳正常代谢，影响耳石的稳定性。所以要养成早睡早起的习惯，维护内耳健康。
- 适度运动锻炼：适度进行体育锻炼，增强身体素质。像散步、慢跑、太极拳等运动，可促进全身血液循环，包括内耳血液循环。良好的血液循环有助于维持内耳结构和功能的稳定，降低耳石症发生的可能性。