甲状腺是否肿大，一般可以通过视诊、触诊、B超检查、甲状腺功能检查、甲状腺抗体检查等方法进行判断。如果异常症状或自我观察、触诊发现异常，应及时就医进行专业检查和治疗。
1、视诊：站在镜子前，观察颈部前侧是否有肿块或肿胀感，特别是注意喉结两侧及外下方区域，看是否有异常的包块或凸起。甲状腺肿大时，颈部前侧可能会出现肿块，且质地可能软硬不一，可随吞咽动作上下移动。
2、触诊：用手指轻轻触摸颈部前侧，特别是甲状腺所在的位置（位于体表脖子气管中间，喉结附件）。如果甲状腺肿大，可以触摸到明显的包块或肿胀感。但请注意，对于轻度肿大的甲状腺或生理性甲状腺肿大，触诊可能难以准确判断，因此必要时应寻求专业医生的帮助。
3、B超检查：通过超声影像学技术，可以清晰地观察到甲状腺的形态、大小及内部结构。B超检查能够准确地判断甲状腺是否肿大，以及肿大的程度和范围。此外，B超检查还可以发现有无结节等肿块，并评估其性质。
4、甲状腺功能检查：通过抽血化验，检查甲状腺激素水平和促甲状腺激素水平，以评估甲状腺功能是否正常。甲状腺功能异常也可能导致甲状腺肿大，因此这项检查对于判断甲状腺肿大的原因具有重要意义。
5、甲状腺抗体检查：同样通过抽血化验，检查甲状腺功能是否出现了异常的情况。如果出现促甲状腺激素受体抗体升高的情况，可能是出现了甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退等甲状腺疾病，这些疾病也可能导致甲状腺肿大。
甲状腺肿大可能是生理性因素或病理性因素所引起，生理性甲状腺肿大一般不会导致明显的临床症状，也不会影响正常的工作和生活。而病理性甲状腺肿大则可能伴随颈部肿胀感、疼痛感、呼吸或吞咽困难、心率变化和体重波动等症状。