对于14岁的青少年来说，一周一次手淫如果护理得当，不会有影响。但如果不注意力度，或自控力较差，可能会产生一些生理和心理方面的影响。
- 14岁正处于青春期，身体开始发育，性器官逐渐成熟，会产生性冲动和性好奇，适度手淫在一定程度上可以释放性压力，一般不会对身体健康造成严重危害。只要手淫时注意卫生，比如洗手和清洗外生殖器，通常不会引发感染等问题。
- 在青春期，适度手淫是对性探索的一种方式，在正确的引导和认知下，部分青少年能够以平和的心态看待，不会因此产生过多的心理负担，有助于了解自己的身体和性感受。
- 但如果手淫时不注意力度，过于粗暴，可能会对生殖器官造成损伤，如导致阴茎海绵体白膜破裂、包皮撕裂等，虽然一周一次频率不高，但偶尔一次的过度用力就可能引发问题。另外，如果长期保持一周一次手淫的习惯，可能会使生殖器官反复充血，容易诱发前列腺炎等疾病，影响生殖系统的健康。
- 而且14岁的青少年心理发育尚未成熟，可能会对手淫存在错误的认知，认为这是不道德或有害的行为，从而产生强烈的内疚感、自责感和焦虑情绪。这种负面情绪长期积累，可能会影响心理健康，导致自信心下降、注意力不集中、学习成绩受到影响等问题。过度关注手淫也可能会使自己沉迷其中，减少与他人的社交互动，影响正常的人际交往和情感发展。
因此，建议引导14岁的青少年将注意力转移到学习、运动和其他有益的活动中，培养健康的兴趣爱好，促进身心健康发展。
14岁青少年手淫的注意事项
1、建立正确的性观念：手淫本身并不是一种罪恶或羞耻的行为，但过度手淫或对手淫存在错误认知则可能带来问题。因此，青少年需要了解性是一种自然的生理需求，手淫是性探索的一种方式，但应该在适度、自愿、私密且不影响日常生活和学习的前提下进行。
2、学会自我管理和自我约束：虽然一周一次的手淫频率在适度范围内，但如果发现自己难以控制手淫的冲动，或者手淫开始影响到学习、生活或情绪状态，就应该及时寻求帮助，如与父母、老师或专业心理咨询师沟通。要学会转移注意力，当感到性冲动时，可以尝试进行深呼吸、冥想、运动或参与其他有益的活动来分散注意力。
3、保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和良好的心态都有助于调节身体的内分泌系统，减少性冲动的过度产生。此外，避免接触不良的性信息也是非常重要的，如色情影片、小说等，这些信息可能会刺激青少年的性冲动，导致过度手淫或不良性行为。