抑郁症复发的前兆可能因人而异，但通常存在部分常见信号，主要包括情绪异常、食欲与体重变化等，可以作为警示，提示患者或家属及时寻求专业帮助。
1、情绪持续低落与消极情绪增加：抑郁症复发时患者可能会感到情绪持续低落，消极和沮丧感加重，对日常活动失去兴趣。此种情绪变化可能持续存在，并且与环境因素无直接关系。患者可能变得容易悲伤、难过，缺乏活力和积极性，对周围事物持悲观态度。
2、睡眠障碍：睡眠障碍是抑郁症复发的常见前兆，患者可能出现失眠、早醒或过度睡眠的情况，导致睡眠质量明显下降。失眠可能表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等，而过度睡眠可能表现为嗜睡、长时间无法清醒等。睡眠障碍不仅影响患者身体健康，还可能加剧患者的情绪波动。
3、食欲与体重变化：抑郁症复发时患者食欲和体重也可能发生变化，部分患者可能出现食欲不振导致体重下降，而另一部分患者可能食欲增加导致体重上升，此种体重的剧烈波动可能进一步加剧患者自卑感和心理压力。
4、注意力和集中力减退：随着抑郁症的复发，患者可能感到难以集中注意力、记忆力减弱、决策能力下降。可能在学习或工作中表现心不在焉，容易忘事，反应迟钝，甚至无法完成简单的任务，此种认知功能的下降可能严重影响患者日常生活和工作效率。
5、社交退缩与孤独感增加：抑郁症复发时患者可能逐渐疏远亲朋好友，避免社交活动。可能感到与他人交流变得困难，害怕被误解或评判。此种社交退缩不仅加剧患者孤独感，还可能影响人际关系和社会支持网络。
当患者出现上述前兆时，应及时就医并遵循医生的治疗建议，并且还应在日常生活中做好身体护理，帮助减轻不适。
出现抑郁症复发前兆时应怎么做
- 及时寻求专业帮助：应立即联系心理医生或精神科医生详细描述自己的症状，并遵循医生建议进行治疗。
- 继续药物治疗：如果之前接受过药物治疗，并且效果良好，那么在复发前兆出现时应继续按医嘱服用抗抑郁药物控制症状。
- 加强心理治疗：心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变不健康的思维模式和行为习惯，从而减轻抑郁症状。
- 调整生活方式：增加户外活动时间，接受阳光照射，保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于提升心情，减少复发风险。
- 建立支持系统：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受，寻求支持和理解，有助于减轻心理压力，增强应对能力。